Diane Sanfilippo Livres

This book explains why avoiding both processed foods and foods commonly marketed as "healthy"--Like grains, legumes, and pasteurized dairy--will improve how people look and feel and lead to lasting weight loss. This second edition has been updated to include new information, answer common questions, and make it even easier for you to customize your diet to meet your personal health goals. Includes two new chapters, three new 30-day meal plans, 40+ new recipes, a new guide to special ingredients and where to find them and new additions throughout the book explore new topics, such as when eating low-carb can actually be a problem, how stress affects the adrenal system, and why the government changed its mind about dietary cholesterol. And the organization has been extensively revised to make the valuable information on food and how it affects the body more user-friendlý and easier to apply to your own health needs

Featuring over 100 keto recipes, this collection emphasizes meals that are free from gluten, grains, and soy, making it ideal for those following a strict ketogenic diet. The recipes cater to various tastes and occasions, ensuring delicious, health-conscious options for every meal. Whether you're a seasoned cook or a beginner, the clear instructions and diverse dishes provide a practical guide to maintaining a low-carb lifestyle while enjoying flavorful food.

This book explains why avoiding both processed foods and foods commonly marketed as "healthy"--like grains, legumes, and pasteurized dairy--will improve how people look and feel and lead to lasting weight loss. Includes 30-day meal plans to improve various conditions, recipes, and tear-out guides

75 detox recipes all free of gluten, dairy, soy & sweeteners!--Cover.

The second edition of this influential guide enhances the original's insights on the Paleo diet, emphasizing the benefits of consuming whole, unprocessed foods for improved health and symptom relief from various disorders. It features updated information, addresses frequently asked questions, and offers personalized dietary customization tips, making it more accessible for readers seeking to achieve their health goals. With its widespread acclaim, this edition continues to serve as a vital resource for anyone interested in the Paleo lifestyle.

Features over one hundred grain-, gluten-, legume-, dairy-, and sugar-free recipes, including lemon ginger chicken, seasoned sweet potato fries, and sunbutter brownies

3 program levels, special considerations for athletes, pregnant & nursing moms, pescetarians, and autoimmunity; over 90 guilt-free recipes, 100% gluten- free, grain-free, dairy-free, and Paleo-friendly; 21-day meal plans, simple- to-folow, whole-foods plans--Cover.

Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefu? hl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefu? hl zu haben, etwas entbehren zu mu? ssen. Dieses Buch erklärt den Zusammenhang zwischen gesundem Aussehen und dauerhaftem Gewichtsverlust und wie man beides ganz leicht erreichen kann. Das Rezept ist einfach: Man vermeidet industriell verarbeitete Nahrungsmittel und Produkte wie Getreide, Hu? lsenfru? chte und pasteurisierte Milch. Mehr noch: Dadurch erhöht man die Chance, Symptome häufiger Krankheiten zu lindern oder ganz zu beseitigen! Nichts anderes ist die Paläo-Ernährung, die auch oft als Steinzeiternährung bezeichnet wird. Das große Buch der Paläo-Ernährung enthält viele leckere Rezepte und alle Antworten auf Fragen zur Paläo-Ernährung und ist die Bibel fu? r alle, die diese Ernährungsform fu? r sich entdeckt haben.

Kniha 21denní detox od cukru nabízí efektivní výživový plán, který pomáhá regenerovat tělo a obnovit zdravé návyky. Tento revoluční návod již pomohl tisícům lidí osvobodit se od nadvlády cukru. S více než 90 jednoduchými recepty a třemi úrovněmi programu je přístupný pro každého, ať už začínáte, dodržujete bezlepkovou dietu, nebo životní styl Paleo. Program zahrnuje úpravy pro sportovce, těhotné ženy, pescetariány a osoby s autoimunitními problémy. Na rozdíl od jiných dietních plánů, které se zaměřují na omezené stravování, tento program podporuje přirozené čištění těla od negativních látek. Zaměřuje se na kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a prospěšné sacharidy, čímž mění nejen výběr potravin, ale i stravovací zvyky a reakce na sladkosti. Po dokončení programu se pravděpodobně rozhodnete pokračovat v této zdravé cestě, protože se budete cítit skvěle. Cukr a rafinované sacharidy ovlivňují naše zdraví a náladu, vedou k přibývání na váze a únavě. Tento detox vám pomůže zbavit se cyklu závislosti na cukru a zlepšit kvalitu života. Není důvod čekat na změnu!

Jak możesz uchronić się przed chorobami autoimmunologicznymi i chorobami układu krążenia? Dlaczego cukier powoduje insulinooporność i stany zapalne? Czy nadmiar cukru w diecie może prowadzić do powstawania cukrzycy, a nawet depresji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Poznasz proponowany przez Autorkę detoks cukrowy - prosty i skuteczny program oparty na zdrowej diecie eliminującej cukier w codziennych posiłkach. Dzięki niemu w znaczący sposób poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie. Zauważysz spadek wagi, a także poprawę kondycji skóry i włosów. Oprócz tego polepszysz jakość swojego snu oraz odczujesz przypływ energii każdego dnia. Skuteczny detoks cukrowy dla twojego zdrowia!