Stephanie Pedersen Livres

Finally keto made simple for beginners! With just five ingredients each, these recipes are easy to prepare and delicious, too. Perfect for those new to keto.

Pumpkin Pie Spice: these three simple words bring joy to autumn-loving foodies around the globe. From chai latte and vegan nog to waffles, chilis, bisques, breads and chutneys, this title features 40 recipes that are a pumpkin spice- craver's delight.

Explores the Danish concept of `hygge' in everyday life: organisation and home decor, entertaining, cooking, creating a happier, more productive work life, decluttering and slowing down.

The story revolves around the SAA, a secretive organization that has successfully completed five hundred missions to safeguard global security. It features three distinct agencies and highlights two top agents, Summer and Jason, whose rivalry becomes a focal point. Nathan, a thwarted antagonist, seeks to exploit their weaknesses to undermine their success. As he plots to turn them against each other, the narrative explores themes of loyalty, competition, and the consequences of manipulation. The tension builds around whether their conflict will lead to agency failure or unforeseen alliances.

Berries are delicious, convenient, and a potent health food that can help alleviate conditions as wide-ranging as heart disease, arthritis and diabetes. Here, you'll find a complete guide to these powerfruits, with information on buying and storage, an overview of their nutritional benefits, 75 tempting recipes, as well as beauty goods.

In this book, you'll learn more about incredible superfoods that can be used in myriad ways to bring great flavours and textures to meals and snacks every day. Whether you like your veggies sweet, savoury or with a spicy kick, there are a variety of roots to suit your taste.

In this book, agronomist Ricardo Ayerza and agricultural engineer Wayne Coates trace the long and fascinating history of chia's use, then reveal the scientific story of the plant and its modern potential. They compare fatty acid profiles of chia with our other major sources--fish oil, flaxseed, and marine algae--and provide evidence that chia is superior in many ways. Here are just some of the benefits that chia provides: - chia has the highest known percentage of alpha-linolenic acid, and the highest combined alpha-linolenic and linoleic fatty acid percentage of all crops- chia has more protein, lipids, energy, and fiber--but fewer carbs--than rice, barley, oats, wheat, or corn--and its protein is gluten-free- chia is an excellent source of calcium, phosphorus, magnesium, potassium, iron, zinc, and copper- chia is low in sodium: salmon has 78 times as much, tuna 237 times as much- chia exhibits no evidence of allergic response, even in individuals with peanut and treenut allergies- chia doesn't give off a "fishy flavor," unlike some other sources of omega-3 fatty acid- superior to other plant and marine sources of omega-3- low in sodium- high in protein, lipids, and fiber- fewer carbs than most other grains- valued as an energy source for athletic endurance.

Druga książka z serii 'Superfoods', w kt�rej poznasz bliżej najbardziej wszechstronną roślinę świata, czyli kokos. Na ponad 200 stronach znajdziemy wszystkie informacje niezbędne do tego, aby włączyć produkty pochodzące z kokosa do swojej diety i cieszyć się jego wyjątkowym aromatem i niepowtarzalnym smakiem.Opr�cz informacji o wartościach odżywczych, właściwościach odmładzających znajdziesz tu ponad 70 przepis�w na przepyszne dania z kokosa, kt�re mogą spożywać r�wnież osoby uczulone na gluten.

Jarmuż powr�cił niedawno do naszych kuchni po blisko stu latach nieobecności na polskim stole.Dziś każdy, kto stara się zdrowo odżywiać i prowadzi aktywny tryb życia słyszał o tym szalenie odżywczym i smacznym warzywie.Jeśli chcesz dowiedzieć się, co jeszcze opr�cz smoothies, zielonych koktajli czy czips�w, można przyrządzić z jarmużu ? ta książka jest właśnie dla ciebie!

Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale obniżać ciśnienie, obniżać poziom glukozy i cholesterolu, dodawać energii, wzmacniać żyły i ścianki jelit, wpływać na kondycję wzroku, wzmacniać odporność i obniżać gorączkę. W książce znajdziesz ponad 75 przepisów na dania z owoców jagodowych oraz dowiesz się z niej: - który owoc poprawia wydolność wzroku przy słabym świetle, - jakie owoce pomagają zregenerować organizm po wysiłku fizycznym, - które jagody powinieneś jeść, by poprawić sprawność mózgu, - jaki gatunek jagód pomaga walczyć z opryszczką, - jakie owoce włączyć do koktajli, by poprawić sprawność seksualną. Włącz jeszcze więcej jagód do swojego jadłospisu i przekonaj się, jak pyszne i pełne smaku może być zdrowe jedzenie, przyrządzając zupę agrestowo-ogórkową, gulasz wołowy z nutą kakaową i czerwonymi porzeczkami lub super energetyczne ruloniki z jagód i migdałów. O autorce: STEPHANIE PEDERSEN - jest dyplomowanym dietetykiem oraz członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Praktyków Nieużywających Leków. Jej klientami są ludzie biznesu, przemysłowcy, wybitni fachowcy oraz znane postacie ze świata rozrywki. Stephanie pomaga im skutecznie walczyć z nadwagą i cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Obecnie Pedersen mieszka w Nowym Jorku wraz z mężem i trzema synami.