Lenka Marie Čapková Livres

Objevte hlubokou moudrost enneagramu, dynamického psychologicko-spirituálního systému, který popisuje devět základních vzorců lidské duše a typů osobnosti. Don Richard Riso a Russ Hudson, přední odborníci na enneagram, vám přinášejí nejobsáhlejší představení tohoto systému a jeho využití jako nástroje osobní transformace. Ukazují, jak překonat vnitřní překážky, využít své nadání a nasměrovat svůj život novým směrem. Enneagram slouží jako praktická pomůcka v terapii, psychologické a duchovní práci, stejně jako v partnerských a rodinných vztazích a ve světě podnikání. Pomáhá zlepšit vztahy, efektivitu komunikace a předcházet konfliktům. V posledním desetiletí se stal uznávaným nástrojem pro zvýšení emoční inteligence a kultivaci osobnosti v práci koučů a terapeutů. V knize najdete dva spolehlivé dotazníky pro určení vašeho typu, podrobné profily jednotlivých typů zaměřené na rozvoj potenciálu a omezení neúspěchů, duchovní starty a varovné signály pro každý typ. Dále obsahuje individualizovaná cvičení a praktické strategie pro zlepšení vztahů a posílení vnitřní svobody, stejně jako náhledy odhalující skryté motivace, obavy a touhy každého typu.

Pokud přemýšlíte o tom, že byste se stali vegany, ale nejste si jistí, jak začít, pak je tato kniha pro vás ta pravá. Chcete-li přejít na rostlinnou stravu anebo jenom vyzkoušet nový stravovací styl bude pro vás tato kuchařka skvělým průvodcem. Autorka Joni Marie Newman a odbornice na výživu Geriie Lynn Adams vás s lehkostí provedou všemi "jak a proč" přechodu na veganský styl - od toho jaké potraviny jíst, přes ty, kterým se vyhnout až po jednoduché a zároveň lahodné recepty. Uvidíte, že zdravý a soucitný životní styl neznamená, že musíte přinést nějaké oběti - naopak, seznámíte se s potravinami, které jste možná ještě neochutnali a zjistíte, že se z nich dají vykouzlit hotové zázraky. Například šlavějové ravioli, pořádný veganský burger, ořiškovo ovocné palačinky nebo karamel z vlašských ořechů. Prostě vše, co potřebujete vědět o rostlinné stravě a veganském životním stylu najdete v této publikaci a to včetně několika vzorových menu, kterými si zpestříte celý den.

Ať už potřebujete jeden nebo dva dny na to, abyste svoje tělo pročistili po dovolené, na které jste si dopřávali, nebo celý měsíc, abyste svoje tělo znovu nastartovali, Raw detox obsahuje jednoduché a chutné recepty, které vám pomohou doplnit energii. Díky nim budete nejen skvěle vypadat, ale budete se i tak cítit. S narůstajícím množstvím toxických látek obsažených v jídle, ve vzduchu i ve vodě může být obtížné udržet si zdraví. Oblíbené šťávové půsty však pro běžného člověka mohou být opravdu náročné – kdo ale tvrdí, že jedinou cestou ke zdraví je pití ovocných a zeleninových šťáv? Judita Wignall vám nabízí více než 100 chutných receptů, díky nimž se ke svému lepšímu a zdravějšímu já můžete prokousat, prožvýkat i prochroupat. Svět si konečně začíná uvědomovat, že detoxikační stravovací programy jsou skvělým způsobem, jak posílit organismus a zabránit vzniku různých onemocnění. Ne všechny postupy jsou ale stejně dobré. Raw detox je skvělý průvodce typem detoxikace, který je pro tělo velmi přínosný: živou stravou. Tato kniha je plná originálních a lákavých receptů, které můžete ihned vyzkoušet.