Danièle Festy Livres

Découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée ! Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique : Apprivoisez les 78 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang..., à chacune ses propriétés. Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité. Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires. Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Glissez dans votre sac à main quelques huiles essentieles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe), antistress (camomille) ! Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune, etc.

Minceur, antirhume, bonne pour la circulation, antistress… à chaque huile essentielle ses vertus thérapeutiques. Et ses saveurs ! Un vrai passeport pour une cuisine bien-être au quotidien, simplissime et savoureuse. Dans ce livre, découvrez : Tout ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles en cuisine : où les acheter, comment les utiliser, quelle quantité prévoir par personne, toutes les précautions à prendre… Les 26 huiles essentielles utilisées dans les recettes et pour chacune : son pouvoir magique, son goût, son parfum et dans quel plat l’utiliser (viande, poisson…). Et bien sûr, 100 recettes faciles et efficaces pour profiter de l’aromathérapie en toute gourmandise : une crème de carottes au cumin antioxydante (la recette en couverture), des blancs de poulet épicés pour un ventre plat, des penne toutes vertes anti-rétention d’eau, une crème dessert antistress à la mandarine… À chaque plat ses vertus santé ! Prenez soin de votre santé et de votre ligne grâce à la cuisine aromatique !

Vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides gras, oméga 3, acides aminés et anti-oxydants sont des micronutriments indispensables à la défense de notre capital-santé. Présents dans notre alimentation, nous les consommons sans le savoir. À quoi servent-ils exactement ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Contre quelles affections protègent-ils l'organisme ? Avec ce guide pratique et complet, vous aurez toutes les clés pour : - Tout savoir sur les micronutriments et connaître ceux dont vous avez le plus besoin ; - Prévenir et soigner les affections les plus courantes grâce aux vitamines et aux oligo-éléments ; - Choisir les aliments les mieux adaptés à la protection de votre santé ; - Identifier vos carences et vous supplémenter en toute sécurité à chaque étape de la vie. Rédigé par deux spécialistes de la santé, cet ouvrage en forme de dictionnaire permet de mettre en œuvre une supplémentation adaptée et efficace.

Cholestérol, troubles digestifs, hypertension, vieillissement de la peau… le passage des années s’accompagne bien souvent de troubles qui nous empêchent de profiter pleinement de la vie. Heureusement, les huiles essentielles ont le pouvoir extraordinaire de nous aider à limiter les effets du temps ! Dans ce livre, découvrez : Aubépine, sauge, mélisse, romarin… les meilleures huiles essentielles anti-âge pour protéger os, peau, coeur, équilibre métabolique… à chacune ses spécialités ! Des conseils simples à appliquer au quotidien : aliments à privilégier (saumon, graines de lin, thé vert…), astuces beauté pour conserver éclat et jeunesse, suggestions d’activité physique… de quoi aider le corps à se sentir en forme. Diabète, problèmes de prostate, fatigue, dépression, rides… l’abécédaire complet des maux les plus courants et toutes les solutions aromathérapie pour les traiter naturellement. Des automassages (dessins avec points précis à stimuler) pour soulager vite et bien douleurs et maux du quotidien ! SANTÉ, FORME, BEAUTÉ...LES HUILES ESSENTIELLES VONT FAIRE DES MIRACLES !

Respirer les huiles essentielles est la façon la plus simple, la plus accessible, la plus efficace de se soigner avec l’aromathérapie. Et celle qui présente le moins de risques. Cependant, elle ne remplacera jamais un traitement médical s’il s’avère nécessaire, ne négligez pas cet aspect des choses. Dans ce guide très pratique, découvrez : Les 30 meilleures huiles essentielles à respirer 12 façons intelligentes de les utiliser : inhalez à même le flacon, sur une soucoupe, sur la peau… De A comme acariens (assainir et purifier) à W comme W.-C. (désinfecter et parfumer), en passant par coupe-faim, phobie de l’avion, ou encore tabac (arrêter de fumer), à chaque trouble existe une solution aromathérapie olfactive. Le plus plaisir de l’ouvrage : Apprenez à créer vous-même votre parfum avec un abécédaire du langage symbolique des fleurs et des huiles essentielles. Un livre indispensable pour trouver une solution naturelle à vos problèmes de santé et pour vivre mieux et plus zen dans un environnement pur.

Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d'estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine... les troubles digestifs nous empoisonnent la vie. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble « marcher ». Et pourtant, il y a toujours une solution ! Dans cette bible de référence, deux experts partagent leurs connaissances et leurs conseils pratiques 100 % naturels. Dans ce livre, vous trouverez : Menthe, riz, clémentine... les bons aliments (et ceux qui font mal !) La bonne posture (assis, debout), les conseils de respiration, yoga, automassage... Tout sur les intolérances et les hypersensibilités (gluten, lactose, Fodmaps...), le déséquilibre acido-basique, le microbiote (flore) perturbé Un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause : pourquoi j'ai ça ? Ça peut être quoi ? Les bons réflexes pour retrouver un ventre plat De A comme Aérophagie à V comme Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription pour en venir à bout (automédication naturelle) Les réponses aux questions les plus fréquentes sur la digestion 20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin digérer