"Yoga Anatomy" brings the relationship between yoga and anatomy to life with detailed, full-color anatomical illustrations. This book arranges exercises into six sections (standing, sitting, kneeling, prone, supine, and arm supports), providing an inside look into each pose and a better understanding of the movements involved
In this sisterly PS, I Love You, an introverted young woman is saddled with fulfilling her late sister's final wish and completing her bucket list while millions of people follow along online. Jodie Boyd is a shy and anxious twenty-something, completely unsure of what to do with her life. Meanwhile, her older sister, Bree, is an adventurous, globe-trotting, hugely successful Instagram influencer with more than a million followers. She's the most alive person Jodie knows - until Bree's unfathomable, untimely death from leukaemia. The Boyds are devastated, not to mention overwhelmed with medical debt, but Bree thought of everything - and soon, Jodie is shocked by a new post on her sister's Instagram feed. The first of many Bree recorded in secret, the post foretells a jaw-dropping challenge for Jodie: to complete Bree's very public bucket list. From 'fly over Antarctica' to 'perform a walk-on cameo in a Broadway musical', if Jodie does it - and keeps all Bree's followers - a corporate sponsor will pay off the staggering medical debt. It's crazy. It's terrifying. It's impossible to refuse. So, despite her trepidation, Jodie plunges in, never imagining that in death, her sister will teach her how to live, and that the last item on the list - 'fall in love' - may just prove to be the easiest.
This book offers a comprehensive collection of tools designed to elevate current managers into outstanding leaders. It emphasizes practical strategies and insights that foster leadership development, enabling individuals to enhance their skills and effectiveness in guiding teams. By focusing on actionable techniques, the resource aims to inspire and empower managers to reach their full potential in leadership roles.
Jodie Boydová není zrovna nejakčnější typ. Je spíš úzkostlivá, plachá a na to, jak by měla naložit se svým životem, zatím nepřišla. Zato její starší sestra Bree je její přesný opak, a navíc taky úspěšná influencerka. Na instagramu má více než milion sledujících. Když však právě jí diagnostikují leukémii v pokročilém stadiu, všechny ta zpráva zdrtí. A aby toho nebylo málo, rodinu zavalí dluhy za léčbu. Bree však evidentně myslela na všechno. Především jí ale záleželo na tom, aby někdo dokončil její seznam přání. A tím někým má být právě Jodie. Přijme sestřinu výzvu?
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken: Der Bestseller – erweitert und aktualisiert
Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungsänderung große Auswirkungen haben, denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert, sondern immer in einem komplexen Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbelsäule, Atmung, Nervensystem und Körperhaltung zusammenhängen, wird in dieser dritten, vollständig überarbeiteten und erweiterten Ausgabe detailliert und anschaulich erklärt. Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe für Sie zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Neben aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zusätzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um die wichtigsten Haltungen, wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden über 150 Asanas durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos niemals möglich wäre. Sie erhalten damit – egal, ob Einsteiger oder Profi – ein völlig neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.
