Yoga & Pilates kombiniert die besten und wirksamsten Elemente von östlichen und westlichen Entspannungs- und Fitness-Übungen. Das sanfte Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es verbessert die Haltung, fördert die Kraft des Körpers und trägt zu seelischem Wohlbefinden bei.
Nemůžete se rozhodnou mezi cvičením jógy a cvičením pilates? Pilates a jóga jsou bezpečná a mírná cvičení, zato velmi učínná a posilující. Jsou vhodná pro všechny skupiny tělesné kondice: cviky volně plynou od jednoho k druhému. Celý program zlepší vaše držení těla, rovnováhu, pružnost a sílu a zároveň zklidní mysl, sníží stres a odstraní bolest v bedrech a šíji. Tato kniha poskytuje to nejlepší z oboru kondičního cvičení. Najdete v ní mnoho nových přístupů k zamyšlení pro příznivce obou disciplín.