"The first ever memoir from the greatest female ski racer of all time, revealing never before told stories of her life in the fast lane, and the bold decisions that helped her break down barriers for athletes around the world"-- Provided by publisher
NEW YORK TIMES BESTSELLER Lessons in strength, fitness, food, and attitude from Olympic gold medalist Lindsey Vonn. Lindsey encourages women to focus on loving their bodies rather than obsessing over quick weight loss. From her small-town Minnesota roots to becoming a world champion skier, her journey emphasizes hard work and resilience. In this guide, she shares her unique training routines and philosophy, designed for women of all shapes and sizes. Lindsey combines her fitness program with nutritional advice, aiming to boost self-confidence and improve body image through the insights she gained as a professional athlete. Rather than adhering strictly to a trainer's plan, she emphasizes finding what works for each individual, including the right foods for health and recovery. Intertwined with her training and diet are personal stories from her upbringing, her passion for skiing, and the challenges she has overcome, such as injuries and depression. Backed by cutting-edge science and practical routines accessible to all fitness levels, this book is filled with workout illustrations and personal photos. It serves as an inspiring resource for anyone looking to strengthen their body and mind, whether as an aspiring athlete or someone seeking to enhance their fitness journey.
Vůbec první autobiografie nejuznávanější lyžařky všech dob odhaluje její dosud nevyprávěné osobní příhody, její boj s depresemi i odvážná rozhodnutí, která Lindsey Vonnové pomohla překonat problémy na sjezdovkách i mimo ně. Během své bohaté kariéry pohledná Američanka vyhrála 82 závodů Světového poháru, posbírala tři olympijské medaile a sedm z mistrovství světa. Lindsey nabízí fascinující pohled na neúnavnou honbu za svými limity, při jejichž dosahování tlačila své tělo až za hranici únosnosti. Tato ikonická odvaha a vytrvalost jí sice pomohly k řadě vítězství, ale vyžádala si svou daň – samozřejmě fyzickou, ale také psychickou. Kniha tak je inspirativním pohledem na její těžce vybojovaný úspěch a zároveň upřímným zhodnocením obětí, které na své cestě musela přinést.
Zámerom tejto knihy je podeliť sa s vami o svoju cestu, inšpirovať vás, ukázať vám tipy a nástroje, ktoré vám pomôžu zmeniť váš život a telo. Bez ohľadu na to, kto ste, čím sa živíte, bez ohľadu na to, ako vaše telo vyzerá teraz, môžete byť silnejšie, štíhlejšie, zdravšie a šťastnejšie. Keď som to dokázala ja, zvládnete to aj vy.
Objevte svou přirozenou krásu, jezte zdravě a využijte svou sílu Lekce síly, fitness, výživného jídla a zdravého životního stylu od krásné mistryně světa a olympijské vítězky ve sjezdovém lyžování Lindsey Vonn. Lindsey pochází z malého města v Minnesotě a vše, čeho dosáhla, si vybojovala tvrdou prací. V této knize vám odhalí cvičení, jídelníček i svou celoživotní filozofii, která jí pomohla stát se jednou z nejlepších lyžařek všech dob. Seznámí vás s jejím fitness programem, který vás nakopne na vyšší rychlostní stupeň. Poradí, co jíst, jak formovat tvary vašeho těla a v neposlední řadě také jak posílit vaše sebevědomí a mentální odolnost. Po vážném zranění, které vyžadovalo dlouhodobou léčbu, nedala na rutinní rady a přemýšlela o nových možnostech. Výsledkem je její originální cvičební a dietní režim, který nyní můžete vyzkoušet i vy. Kniha obsahuje desítky fotografií pro snadnější pochopení jejích cviků.
Die Amerikanerin Lindsey Vonn ist nicht nur eine der erfolgreichsten Sportlerinnen der Welt, sie galt auch schon immer als schillernde Persönlichkeit. Nun erzählt die Ausnahmeathletin, die eine der aggressivsten Skifahrerinnen aller Zeiten war, zum ersten Mal von ihrer unglaublichen Karriere und der nicht immer einfachen Geschichte dahinter. In der deutschen Ausgabe ihres US-Bestsellers »Rise« gibt sie sehr persönliche Einblicke in ein Leben, das vom unerbittlichen Streben nach Höchstleistungen geprägt war und in dem Risikobereitschaft und Widerstandsfähigkeit im Mittelpunkt standen. Hartnäckigkeit und Ausdauer halfen ihr zwar, eine Reihe von Verletzungen zu überwinden, doch all das hatte seinen Preis – körperlich, aber auch mental. Sehr offen berichtet Lindsey Vonn, wie psychische Belastungen ihre Karriere beeinflusst haben, spricht über ihre jahrzehntelangen Depressionen, ihre Probleme mit dem Selbstvertrauen und wie sie sich dennoch immer wieder nach oben gekämpft hat. Ein faszinierender, inspirierender Blick auf eine einmalige Karriere, die auch ihren Preis hatte.