Amy Cuddy Livres

Amy Cuddy shows how your body language influences others and even changes the way you see yourself. Social scientists have shown that we make sweeping inferences and judgements based on body language, judgements that can predict meaningful life outcomes like who we hire, who we promote, who we ask out on a date, who we invest in and who we trust. In PRESENCE, Amy Cuddy reveals that we have the power not only to affect how others see us but also to change how we see ourselves and even the ability to alter our own chemistry, simply by changing body positions. Cuddy's research shows how faking body postures that convey competence and power (power posing) even for as little as two minutes changes our cortisone and testosterone levels, increases our appetite for risk, helps us perform better in job interviews and configures our brains to cope in stressful situations. If you act powerfully, you will begin to think powerfully.

Don't fake it till you make it, fake it until you become it - the essential guide to body language

Zvládli ste nejakú vyčerpávajúcu situáciu (pracovný pohovor, vystúpenie na verejnosti či náročný rozhovor), no okamžite ste si zaželali, aby ste sa s ňou mohli popasovať ešte raz a lepšie? Vo chvíľach, keď by sme mali byť úprimní a rozhodní, sa neraz správame falošne a bezmocne. K najväčším životným prekážkam často pristupujeme so strachom, prekonávame ich s úzkosťou a neskôr svoje konanie ľutujeme. Ak získame prístup k osobnej moci, prestaneme sa trápiť tým, aký dojem robíme na iných, a namiesto toho upravíme dojem, aký už istý čas robíme na seba. Autorka nás naučí, že pomocou jednoduchých metód sa môžeme oslobodiť od strachu, podarí sa nám podať najvyšší možný výkon, nadviazať kontakt s ostatnými a obdariť ich mocou, vďaka ktorej dosiahnu rovnaký úspech. Kniha Umenie vystupovať je napísaná na vysokej odbornej úrovni, zato však s vášňou a prístupne. Obsahuje množstvo príbehov ľudí, ktorí sa naučili dosahovať úspech v stresujúcich situáciách, ktoré im kedysi naháňali strach. Čitateľ sa naučí pristupovať k najväčším výzvam so sebavedomím, nie so strachom, a spomínať na ne s pocitom uspokojenia, nie s ľútosťou.

Dr. Amy Cuddy, Harvard-Professorin, zeigt, wie wir in herausfordernden Momenten stark und selbstsicher auftreten können. Sie erklärt die Wissenschaft der "Body-mind-Effects" und gibt Einblicke, wie wir Körper, Gedanken und Bewegungen in belastenden Situationen kontrollieren können.

Wystarczą dwie minuty, by tylko dzięki postawie ciała zmienić stan umysłu!33 miliony ludzi obejrzało występ Amy Cuddy na kanale TED na YouTubie. Wznieś ręce do góry lub stań w pozie Wonder Woman – poczujesz odwagę i siłę, a twoje nastawienie do czekającego cię zadania zmieni się na bardziej pozytywne.To biologia działa na twoją korzyść!Amy Cuddy pokazuje, jak dzięki tak prostym trickom możesz zbudować w sobie poczucie pewności siebie. Poparta naukowymi dowodami rewolucyjna teoria autorki mówi, że pewność siebie można wytrenować!

Kolik příležitostí člověku unikne jen proto, že ho nenapadla ta správná replika v pravý čas, ale až ve výtahu po nevydařeném pracovním pohovoru, v tramvaji po zpackaném rande nebo na schodech po neúspěšné zkoušce. Evidentně je to častá zkušenost, a snad právě proto se kniha Tady a teď stala bestsellerem. Sociální psycholožka Amy Cuddyová přichází s receptem, jak aktivovat sebedůvěru za každých okolností. Podle ní k duchapřítomnosti nepotřebujeme podstoupit kdovíjakou spirituální proměnu – stačí soustředit se na daný okamžik, přizpůsobovat mysl, chování a řeč těla situacím, které život přináší, a nelámat si hlavu s tím, jaký dojem děláme na ostatní. Cestu k sebedůvěře nalezneme dokonce tak, že ji zprvu jen předstíráme. Reakce čtenářů i příběhy, jimiž autorka svůj živý výklad doprovází, dokládají, že její metoda funguje.

Wie können wir in herausfordernden Momenten stark sein? Situationen wie Vorstellungs- und Streitgespräche oder freies Sprechen vor anderen sind oft mit großen Ängsten verbunden. Harvard-Professorin Amy Cuddy erklärt uns, wie wir auf andere wirken können, wenn wir auf uns selbst Eindruck machen. Dabei gibt sie Einblicke in die Wissenschaft der „Body-mind-Effects“, die verdeutlichen, wie wir in Belastungsmomenten selbstsicher sein und unseren Körper, unsere Gedanken und Bewegungen kontrollieren können. Ausstattung: ca. 16 s/w-Abbildungen