Stefan Reinisch Livres

Every action in martial arts and self defense aims at discovering the opponents weak points, exploiting them, and finally disabling him/her without injury or to bring him/her under control.

Selbstverteidigung im Sinne der Combatives bedeutet eines: im Sinne der Praxistauglichkeit Reduktion der Techniken und Prinzipien auf ein Minimum. Um diese Fähigkeiten zu festigen, aber auch um Trainingslangeweile vorzubeugen, finden sich in diesem Buch über 140 Übungsformen, gegliedert nach dem sog. "Gameplan", unserem Handlungsleitfaden für kritische Situationen. In diesem Sinne stellt es eine Ergänzung zum ersten Band "Combatives - konsequente Selbstverteidigung" dar, welcher sich mit den Quellen und Prinzipien der Combatives beschäftigt sowie zu Band 3 "Combatives Training", welcher dynamische Trainingsmethoden sowie den Faktor "Stress" zum Thema hat.

»Combatives« sind eine alltagstaugliche und für jeden zu erlernende Methode der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Hier geht es nicht um Rituale oder Philosophien, sondern sie sind einzig dem Ziel »optimaler Selbstschutz binnen kürzester Zeit« verpflichtet. Viele Prinzipien der Combatives gelten nicht nur für den Zivilbereich, sondern sind auch Bestandteil der Vorgehensweisen vieler Spezialeinheiten. Mitautor Patrick Türl als Angehöriger einer polizeilichen Sondereinheit zeigt Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen ziviler und behördlicher Anwendung auf und greift dabei auf persönliche Erfahrungen zurück.

Messerabwehr ist eines der anspruchsvollsten und umstrittensten Themen im Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung. Anspruchsvoll, da sich jeder der ungeheuren Gefährlichkeit eines Messerangriffs bewusst ist – umstritten, da jeder Vertreter einer bestimmten Stilrichtung seine Art des Herangehens als die einzig wahre ansieht. Oft jedoch haben die traditionellen, stilisierten Abwehrmanöver mit einem »modernen« Messerangriffsszenario nichts gemein. Das vorliegende Buch verzichtet bewusst auf die Einordnung in eine bestimmte Kampfsportart oder Technik, sondern gehorcht allein der Zweckmäßigkeit.

Kleine und leichte Personen sind bei einer körperlichen Auseinandersetzung immer im Nachteil. Auch wenn man bestimmte Techniken im Training bei gleichwertigen Partnern gut beherrscht, sieht die Sache anders aus, wenn man unter Stress steht. Bei einer Verteidigung von »David gegen Goliath« ist also nur der Einsatz bestimmter Techniken sinnvoll. Als Fundament werden in dieser leicht nachvollziehbaren und ausführlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitung drei einfache, aber wichtige und effektive Strategien herausgearbeitet. Darauf aufbauend kann mit bestimmten Folgetechniken gearbeitet werden.

Fast jede Kampfsportart kann auf dreierlei Arten betrieben werden: als Wettkampfsport, als Form der Selbstverteidigung und als Kampfkunst. Dieser Ratgeber vermittelt Anfängern ein stabiles Selbstverteidigungs-Fundament, auf dem dann mit Einzeltechniken aufgebaut werden kann. Fortgeschrittene, die nach jahrelangem Training viele Techniken perfekt beherrschen, finden in den Prinzipien Werkzeuge, um ihr eigenes umfassendes System für Training und Kampf zu entwickeln. Auch für Trainer, die Routine und Betriebsblindheit fürchten, ist die Beschäftigung mit den Budo-Prinzipien ein Gewinn. Ein Buch, das jeder Kampfsportler besitzen sollte.

Es gut zu wissen, welche Hebel-, Würge- oder sonstigen Fixiertechniken bei einer Auseinandersetzu ng wirkungsvoll sind. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier eine breite Palette an Techniken mit Anleitungen und Übungsfolgen, aber auch die rechtlichen Grundlagen für ihr Handeln.

Dieses Buch behandelt ein für alle Kampfsportler relevantes Thema: Hand- und Armhebel. Die Autoren geben eine genaue Beschreibung der anatomischen Wirkweisen, erklären mechanische Prinzipien und zeigen Übungsformen für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Bewegungsfolgen sind detailliert mit Bewegungspfeilen versehen, sodass sich auch komplexe Übungen leicht nachvollziehen lassen.

Es gibt kaum einen Tag, an dem nicht neue Gewalttaten auf unseren Straßen, im Öffentlichen Nahverkehr oder im häuslichen Bereich gemeldet werden. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen die Frage stellen, wie sie sich wirksam schützen können. Wie man sich in alltäglichen Situationen effektiv verteidigt, zeigt dieses Buch - Schritt für Schritt und in ausführlichen Bildsequenzen.