Die Autorin beschreibt Angst als eine Zwiebel, die Schicht für Schicht aufgebaut und abgebaut werden kann. Nach acht Jahren mit Depressionen und Angststörungen gibt sie in ihrem Buch einen Leitfaden, um aus der Angstspirale herauszufinden. Sie betont die Bedeutung von Ernährung, Sport und spiritueller Unterstützung.
