Die Arbeit behandelt die Thematik der Gewaltprävention und bietet eine Vielzahl von Ratschlägen, die wie Kochrezepte formuliert sind. Experten empfehlen eine Kombination aus Körperhaltung, Stimmtraining und Kampfkünsten, um die psychologischen Voraussetzungen für den Wandel von einer Opfer- zu einer selbstbewussten Persönlichkeit zu schaffen. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Durchsetzungsvermögen, Empathie und Zurückhaltung als Schlüssel zur friedlichen Reaktion auf Gewalt und Aggression in der Gesellschaft.
