Filippo Ongaro Livres

Molti di noi, inconsapevolmente, compromettono la salute del nostro organismo, simile a mettere sabbia nel serbatoio di un'auto. In 80 anni, una persona consuma tra 30 e 60 tonnellate di cibo, rendendo cruciale l'attenzione alla nutrizione. Negli ultimi cento anni, l'industrializzazione alimentare ha impoverito la nostra dieta di nutrienti, lasciandola carica di calorie. Tuttavia, le nuove frontiere della genomica ci rivelano che il cibo non è solo carburante, ma interagisce attivamente con il nostro corpo, trasmettendo messaggi di salute o malattia. Negli ultimi decenni, sono emersi chiaramente gli effetti dannosi dell'alimentazione moderna e i benefici preventivi e terapeutici dei cibi naturali. Le sostanze contenute negli alimenti possono influenzare i nostri geni e modulare le risposte cellulari. Questo è il campo della nutrigenomica, che sta trasformando la nostra comprensione del cibo e ci offre strumenti per "riparare" il nostro terreno biologico, prevenendo malattie e promuovendo la salute. Un'opera di un medico all'avanguardia, che esplora le nuove frontiere della prevenzione, fornisce preziose indicazioni su come l'alimentazione corretta possa essere la medicina che tutti cerchiamo.

La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina anti-aging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano. Secondo Filippo Ongaro, pioniere in Italia di questa disciplina, lo scopo non è la longevità in sé, ma la qualità della vita. Questa sfida coinvolge la totalità della persona: dagli aspetti più strettamente biologici, quali l'alimentazione e l'attività fisica, a quelli interiori e spirituali. Potremmo quindi definirlo un approccio olistico, ma che nulla ha a che vedere con le medicine alternative o la new age: proprio i risultati scientifici più avanzati dimostrano che l'invecchiamento non è di per sé sinonimo di declino e sofferenza. Al contrario, "allenandoci" alla cura di sé, arriveremo "a cent'anni" vivendo una vita piena e completa, al massimo delle nostre possibilità. Possiamo vivere più a lungo, e insieme vivere al meglio.

A revolutionary method of losing weight and staying fit and healthy.

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinariaVuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.