Frederic Fanget Livres

Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothé-rapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a connu un grand succès auprès du public.

J'ai besoin qu'on m'aime, je ne dois pas decevoir... Tu dois faire toujours mieux, faire plaisir aux autres... On doit reussir, meriter sa place, etre conforme... Il y a en nous une voix interieure qui nous parle sans cesse et qui alimente notre anxiete. Source de nos difficultes, elle porte aussi nos valeurs: altruisme, envie de bien faire, sens de l'effort, desir de reussite, de perfection... Comment resoudre cette ambivalence entre ces exigences personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous oppressent ? Comment gerer cette voix critique interieure qui dicte nos comportements ? En s'appuyant sur son experience de psychotherapeute, Frederic Fanget propose une solution apaisante pour mieux comprendre, mieux gerer cette apparente contradiction et enfin s'en liberer. Des pistes pour nous affranchir de cette petite voix interieure qui nous juge, nous critique et nous angoisse. Psychologies Magazine Belgique.

A graphic guide to help identify, understand and manage anxiety