Die Technik von F. M. Alexander bietet einen bemerkenswerten geistig-körperlichen Zugang, der als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung und Erkenntnisgewinnung betrachtet wird. Durch die Förderung einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist ermöglicht seine Methode eine transformative Erfahrung, die es den Menschen erleichtert, neue Einsichten zu erlangen und ihre Fähigkeiten zu entfalten.
Man's Supreme Inheritance
Die Entdeckung von F. M. Alexander betont die Bedeutung eines bestimmten Körperaufbaus für die Durchführung von Aktivitäten. Er zeigt auf, dass es entscheidend ist, die Körpergestalt zu verlängern, um die eigene Größe optimal auszunutzen. Dieses Konzept bildet die Grundlage seiner Methodik, die auf der Verbesserung der Körperhaltung und -bewegung abzielt.
The Use of the Self
F. M. Alexander schildert in diesem dritten und wohl bekanntesten seiner Bücher sehr persönlich und detailliert die Umstände, Experimente und Entdeckungen, die ihn zur Entwicklung seiner Technik führten.
Constructive Conscious Control of the Individual
Niemals agiert der Mensch, ohne dass dabei das Instrument MENSCH als Werkzeug zum Einsatz kommt. Jede Tat, jeder Gedanke und auch jede Empfindung wird von diesem Werkzeug gestaltet. Nun wissen wir sehr gut, dass man ein Werkzeug so gebrauchen kann, dass sein Einsatz die bestmögliche Wirkung hat. Oder man kann so falsch damit umgehen, dass das Werkzeug Schaden nimmt. Wie das Werkzeug MENSCH eingesetzt werden muss, damit es keinen Schaden nimmt und ein ausgezeichnetes Resultat erwarten lässt, davon handelt dieses Buch. In CONSTRUCTIVE CONSCIOUS CONTROL OF THE INDIVIDUAL, das jetzt als Neuübersetzung ins Deutsche erschienen ist, beschreibt F. M. Alexander die Rolle, die der sinnlichen Wahrnehmung beim Lernen und insbesondere beim motorischen Lernen zukommt.