Florence Parot Livres

Combining Eastern wisdom and Western science, Sophrology is a transformative healthcare philosophy that uses mental and physical exercises to achieve an alert mind and a relaxed body.

Jeśli prowadzisz aktywne życie i nie możesz się wyłączyć, jeśli masz wrażenie, że wirujesz w trąbie powietrznej i na pewno nie masz czasu na relaks lub zwolnienie obrotów, ta książka jest dla Ciebie. W książce „Sofrologia. Natychmiastowa równowaga w życiu i w pracy” znajdziesz praktyczne i łatwe w użyciu narzędzia – można je wykorzystać w trakcie innych zajęć, proste ćwiczenia pomocne w codziennych zmaganiach, nawet kiedy nie masz czasu. Można je stosować od ręki, przebierać w nich, łączyć je i dopasowywać wedle uznania. Dzięki tej książce dowiesz się, jak lepiej dostosować się do wzlotów i upadków dnia codziennego i prowadzić bardziej harmonijne życie, używając metod dostosowanych do naszego pędzącego w zawrotnym tempie świata XXI wieku.

Die neue Achtsamkeit - SophrologieSophrologie ist eine Gesundheitsphilosophie, die Menschen dabei hilft, einen ruhigen, aufmerksamen Geist in einem entspannten Körper zu erreichen. Die einzigartige Mischung aus Übungen zu Atmung und Entspannung, Körperbewusstsein, Visualisierung, sanfter Bewegung und Meditation bringt Körper und Geist in Balance.Die Methode hilft dabei, das eigene Potenzial zu erkennen und auszuschöpfen, indem Sie den Fokus auf sich selbst lenken:Egal ob Sie mehr Energie benötigen, Schlaflosigkeit überwinden, das Selbstwertgefühl stärken oder Stress loswerden möchten. Florence Parot bringt Ihnen die Techniken näher und zeigt, wie einfach sie sich im Alltag richtig einsetzen lassen - immer und überall.Schluss mit Autopilot, nehmen Sie das Steuer wieder selbst in die Hand!