The Joy Choice
- 256pages
- 9 heures de lecture
Learn to live a happier and healthier life with the help of this book-start changing behaviours and create new habits using fun and easy science-based solutions.
Michelle L. Segar est une scientifique spécialisée en durabilité comportementale et Directrice du Centre de Recherche et de Politique sur le Sport, la Santé et l'Activité (SHARP) à l'Université du Michigan. Elle enseigne et publie sur la manière dont le sport et l'activité physique peuvent avoir un impact positif sur la vie des gens. Son travail se concentre sur la façon dont nous pouvons mieux soutenir les individus à s'engager dans une activité physique tout au long de leur vie et à en récolter les bénéfices pour la santé et le bien-être. Bien que ses travaux académiques portent sur le comportement et la politique, son approche est profondément centrée sur l'humain, visant à rendre le sport et le mouvement accessibles et joyeux pour tous.
Learn to live a happier and healthier life with the help of this book-start changing behaviours and create new habits using fun and easy science-based solutions.
Helps readers to broaden their definition of exercise, find pleasure in physical activity, and discover realistic ways to fit it into their lives.