Gloria Wünsche Livres

31 mannigfaltige Fantasiegeschichten, die auf der erfolgreichen ersten Ausgabe des Buches aufbauen und deinen Geist in weitere wunderbare Szenen eintauchen lassen. Kennst du bereits den wohltuenden Effekt dieser Entspannungstechnik? Dann wirst du dich über all die unvergleichlichen Abenteuer freuen, die diese Fortsetzung für dich bereithält und in denen du deiner Vorstellungskraft erneut komplett freien Lauf lassen kannst. Begib dich an einzigartige Orte und sei gespannt, welche Sinneseindrücke dich dort erwarten. Satz für Satz lässt du dabei die jeweilige Kulisse vor deinem inneren Auge entstehen und dich immer tiefer hineinsinken. Du siehst die beeindruckende Schönheit der Landschaft, riechst verführerische Düfte und lauschst den unterschiedlichen Stimmen der Natur. Du lernst ganz neu, aufmerksam auf deine Wahrnehmung zu achten, begegnest unbekannten Situationen neugierig und voller Urvertrauen und erfährst dabei Kraft und Selbstliebe. Vor allem aber verbindest du dich mit deiner Seele und gibst deinen Gefühlen Raum. Was dich belastet und deinem Lebensglück im Wege steht, lässt du ziehen, während sich willkommene Emotionen wie Lebensfreude, Zuversicht und Wertschätzung in dir verfestigen. Und falls du dich erstmalig mit Traumreisen beschäftigst, wirst du dank des stimmigen Aufbaus der einzelnen Geschichten schnell einen Zugang dazu finden. Um mehr über die Wirkungsweise zu erfahren und dir mit speziellen Atemübungen den Einstieg zu erleichtern, bildet meine im Juni 2022 erschiene Erstausgabe die ideale Grundlage. Die dort enthaltenen ebenfalls 31 Vorlesegeschichten sind zudem als praktisches Hörbuch erhältlich. * Was dir diese Fortsetzung bietet: * 31 neue kreative Traumreisen, die dich für einige Minuten in eine faszinierende Umgebung entführen * sehr individuelle Erlebnisse, die dir zu tiefer körperlicher und geistiger Entspannung verhelfen * eine ausführliche Metta-Meditation, deren Grundidee schon über 2.000 Jahre alt ist * eine Einladung, dich mit deiner Trauer auseinanderzusetzen Die durchlebten Begebenheiten haben die unterschiedlichsten Thematiken – du fliegst durchs Universum, lässt deinen Gaumen in einer Chocolaterie verzaubern, streifst durch ein blühendes Lavendelfeld oder füllst den Koffer deines Lebens mit guten Eigenschaften.

Wie du deine negativen Gedanken entkräftest und mithilfe bewusst gesteuerter Glücksgefühle viel hoffnungsvoller deinen Alltag bestreitest Mal ehrlich – wünschst du dir nicht auch etwas mehr Zufriedenheit? Dann kann ich nur sagen „Willkommen im Club“. Wir Frauen stecken unsere Erwartungen tendenziell leider viel zu hoch, sind wahre Meisterinnen der schonungslosen Selbstkritik und vergleichen uns ständig miteinander, was überhaupt nicht zu unserer Zufriedenheit beiträgt. Der Eindruck, die anderen wären besser dran, trügt allerdings ganz gewaltig. Letztlich sind allein deine Gedanken dafür verantwortlich, wie du die Dinge bewertest und welche Emotionen dadurch in dir ausgelöst werden. Positive Psychologie heißt übrigens keinesfalls, alles Negative pauschal von dir fernzuhalten oder gar willentlich zu ignorieren, sondern ihm wirkungsvoll die Macht über deine Gefühlswelt zu entziehen. Damit kommst du heraus aus der Opferrolle und trittst selbstbestimmt für dein eigenes Wohlbefinden ein. Worauf du dich in diesem Ratgeber freuen darfst: * einen umfassenden Einblick in die Positive Psychologie: Woher kommt sie, welche Grundideen stecken dahinter und warum ist so heilsam für Körper und Seele? * die Möglichkeit, dein eigenes Glücksniveau zu ergründen und deinen Optimierungsbedarf festzustellen * eine genaue Erläuterung der wissenschaftlich ergründeten fünf Säulen des Glücks samt konkreter Ideen, wie du diese festigen kannst * Anregungen, um Dankbarkeit und Achtsamkeit zu üben * viele überzeugende Gründe, sofort mit der Umsetzung anzufangen Da du vom Lesen allein noch kein bisschen glücklicher wirst, unterstützen dich die folgenden Punkte dabei, ins Handeln zu kommen: * eine detaillierte Anleitung, um positives Denken in deinen Alltag zu integrieren * Input zum Thema „Glaubenssätze“ und wie du sie umkehren kannst * 30 abwechslungsreiche Übungen zur direkten Anwendung der Positiven Psychologie * viele hilfreiche Tipps, mit denen du das Glück herbeizaubern kannst * jede Menge nachvollziehbare Beispiele, um dir die praktische Anwendung zu erleichtern Du musst deine Unzufriedenheit nicht länger hinnehmen, sondern kannst dein Lebensglück noch heute selbst in die Hand nehmen.