She's not a doctor or an academic, but over a seven-year period, she has experienced 371 panic attacks (and counting), and learnt a thing or two along the way. Part memoir, part guide, Fk I Think I'm Dying is an intimate, honest and ultimately uplifting exploration into panic attacks.
She's not a doctor or an academic, but over a seven-year period, she has experienced 371 panic attacks (and counting), and learnt a thing or two along the way. Part memoir, part guide, Fk I Think I'm Dying is an intimate, honest and ultimately uplifting exploration into panic attacks.
Claire Eastham, a twenty-something living in London and working in her dream job, has a seemingly perfect life - except for her social anxiety. Combining honest personal insights, humour and practical advice, this book explains what anxiety is, why it happens, and how to survive it.
Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken
Selbstbewusst gegen Soziale Angst! Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war. Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst. Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden.