Eltern bemerken oft als Erste, wenn sich das Essverhalten ihrer Kinder ändert. Martina Effmert erläutert die Ursachen und Risikofaktoren für Essstörungen wie Magersucht und Bulimie und bietet hilfreiche Tipps, wie Eltern Anzeichen erkennen und angemessen reagieren können, um ihren Kindern zu helfen.
Emetophobie verstehen und überwinden. Ein Selbsthilferatgeber für Betroffene und ihre Angehörigen. Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc Esser
Emetophobie, die Angst vor Übelkeit und Erbrechen, ist eine ziemlich unbekannte Erkrankung, die sich schleichend einstellt, immer stärker ausbildet, zu Vermeidungsverhalten führt und schwer zu diagnostizieren ist. Wird sie zur Panik, muss gehandelt werden. Die Psychotherapeutin gilt als erfahrene Expertin und hat ein eigenes Behandlungskonzept entwickelt. Sie erklärt, wie Ängste und Angststörungen entstehen, grenzt sie ab von ähnlichen oder sich damit überlagernden Erkrankungen (Magersucht, Phagophobie, Zwangsstörungen, andere Angststörungen ...), informiert über Ursachen und ob man ein Typ dafür ist. Der 2. Teil enthält einen Überblick über Therapiemöglichkeiten (z.B. Analytische Psychotherapie, Verhaltenstherapie, systematische Ansätze, Hypnosetherapie, Klopfakupressur, EMRD-Methode). Mit vielen praktischen Übungen zur Selbsthilfe, Selbsttest, Fallgeschichten, Notfallinstrumente, Übungen für Kinder ... Der einfühlsame Ratgeber wendet sich an Betroffene und ihr Umfeld, ist aber auch für Therapeuten von Interesse. Kein Vergleichstitel. Höchstens Yvonne Höller: Emetophobie, Rhombos-Verl., 2012. (2)
Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. Panik stoppen - Resilienz stärken
• Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können • Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten Endlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren. Aus dem Inhalt: Was ist Arbeitsplatzphobie? Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst? Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird Test: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf? Kann man ein Typ für eine Arbeitsplatzphobie sein? Wie finde ich die richtige Behandlungsform? Was die Angst noch schlimmer macht Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst