Gina Kästele Livres

La fine di una storia d'amore importante, che si tratti di una decisione presa oppure subita, è un'esperienza dolorosa, che prevede faticosi cambiamenti e il recupero di un nuovo equilibrio interiore non sempre facile da raggiungere. Gina Kästele, grazie alla sua pluriennale esperienza sul campo come psicologa, in questo libro aiuta ad affrontare la conclusione di un rapporto e a ritrovare le giuste risorse, sia fisiche sia mentali, per ricominciare a guardare al futuro con ottimismo e fiducia. Da tutto principio analizza i tipici «sintomi» associati alla separazione, suddividendo le reazioni più diffuse in tipologie facilmente memorizzabili quali lo struzzo, la vittima e il vendicatore; propone, poi, una serie di esercizi e rituali di autoaiuto per prendere le distanze dal proprio ex, curare il cuore infranto, chiudere con il passato e aprirsi a nuove prospettive. Perché l'epilogo di un amore può trasformarsi in un'occasione preziosa per ritrovarsi e per scoprirsi una persona nuova, più forte, più vitale, pronta per innamorarsi ancora.

Immer mehr Menschen bangen um ihren Arbeitsplatz, sorgen sich um ihre Ersparnisse oder befürchten auch privat negative Entwicklungen. Gina Kästele beschreibt die vielen Ursachen und Gesichter von Angst und stellt in ihrem praktischen Selbsthilfeprogramm konkrete Übungen vor, das eigene Verhalten wirksam zu verändern und Angst in positive Lebenskräfte zu verwandeln. Aus Angst wird KraftÄngste überwinden und in positive Kräfte verwandelnViele individuelle, typbezogene Übungen

Vielleicht dachten Sie, es wäre für immer - und plötzlich sind Sie mit dem Ende Ihrer Beziehung konfrontiert. Sie leiden unter den schmerzhaften Prozessen, die mit diesem Erlebnis einhergehen, selbst wenn Trennung oder Scheidung längst zu Alltagsereignissen geworden sind. Die Rituale dieses Selbsthilfeprogramms fördern die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Gedanken sowie den kreativen Umgang mit heilenden inneren Kräften. Wenn Sie sich von Ihrem Partner trennen oder noch unter den Folgen einer bereits vollzogenen Trennung leiden, erhalten Sie somit leicht umzusetzende Anregungen, wie Sie eine Trennung akzeptieren und neue Lebensperspektiven entwickeln können.