Irene Lang-Reeves Livres

Cet ouvrage vous propose une approche totalement repensée de l'entraînement et du renforcement de plancher pelvien. Grâce à un travail musculaire facile à intégrer à son quotidien, vous pourrez à nouveau vous sentir tonique, sûre de vous, et prévenir les troubles liés au relâchement du plancher pelvien, quel que soit votre âge. Vous découvrirez comment vous entraîner dans le cadre de vos activités quotidiennes, comment intégrer simplement les principes moteurs de ce renforcement dans votre vie de tous les jours, que vous soyez assise à votre bureau ou debout à l'arrêt de bus, immobile ou en mouvement. Vous vous initierez sans pein à ce programme grâce à des conseils clairs et concis, qui vous expliqueront comment apprendre à activer volontairement votre plancher pelvien et à le relâcher quand il le faut. Vous bénéficierez d'une santé et d'un bien-être accrus, car, grâce à l'entrainement du plancher pelvien, vous apprendrez à mieux vous tenir, à combattre le mal de dos, et à éprouver plus de plaisir dans les rapports amoureux.

Innig, tief und intensiv — die stillen Quellen einer neuen Erotik»Wir kuscheln nur noch.« Ein Dilemma vieler Paare: Trotz Liebe ist der Sex verloren gegangen. Stress, Reizüberflutung und Ermüdung im Alltag — wie soll da erotische Spannung entstehen? In diesem Buch zeigt Bestsellerautorin und Körpertherapeutin Irene Lang-Reeves, wie sexuelle Energie auch in der Entspannung fließt und wie sich eine neue Art der erotischen Intensität entdecken lässt. Der Beckenboden ist das Energiezentrum unseres Körpers: Davon ausgehend lässt sich eine entspannte Sexualität entwickeln, die Partnern erlaubt, sich neu zu begegnen. Mit dieser Liebesschule begleitet BRIGITTE-Autorin Irene Lang-Reeves Paare jeden Alters und zeigt, wie Erotik durch Fallenlassen und Genießen entsteht. Sex muss nicht heiß, spontan, lustgetrieben sein und alle erotischen Varianten ausreizen, um glücklich zu machen. Man kann Sexualität auch bewusst und aufmerksam gestalten — und trotzdem intensiv und ekstatisch erleben. Sinnliche Übungen für Beckenboden, Körperpräsenz und bewussten Sex — für Paare jeden Alters.