Stephen Briers Livres

The definitive guide to CBT - what it is, how it works and how to use it in your life. All the insight, tools, practical tips and strategies, together with the confidence you need to apply the therapeutic power of CBT to your life. * *CBT is the therapy of choice for a whole host of psychological conditions including depression and anxiety which affects a fifth of the population *THE most useful and practical guide to CBT available. *Clear, concise and highly readable. *Written by highly regarded Clinical Psychologist Dr Stephen Briers. *Perfect for anybody with, or knows somebody with, any of the wide range of conditions that CBT is effective in treating or for anybody training in CBT. Millions of people every year are diagnosed with conditions such as depression and anxiety and CBT is fast becoming the treatment of choice for these widespread conditions and a whole host of other psychological conditions like panic attacks, eating disorders and phobias. As the therapy continues to gain in popularity, the current supply of qualified CBT practioners cannot keep up, and the government has committed to the training of over 10,000 therapists to meet the demand. Brilliant CBT offers a cohesive approach to this groundbreaking therapeutic technique that unfolds in a wholly logical, accessible and practical manner whilst enabling the reader to personalize the information and apply it to their own unique situation. Written by an experienced and highly regarded clinical psychologist, Brilliant CBT has a conversational, accessible and personal tone which includes illustrative exercises, personality-style questionnaires and detailed checklists to provide all the information readers will need in a way they will find most simple and useful to put into practice. Brilliant CBT is the perfect guide for anybody who wants an effective grounding in the theory and range of practical tips and strategies designed to help them achieve authentic, lasting results when applying CBT to their own lives, or for anybody training to become a CBT practioner who wants an accessible, understandable and thorough introduction to the therapy. Dr Stephen Briers features regularly on various UK TV programmes in his capacity as a highly regarded clinical psychologist. He specializes in the practice and application of CBT in his own Brighton-based clinic and is the author of several books.

In 'Psychobabble', Dr Stephen Briers exposes the self-help myths that make us all more miserable. This is the information your psychologist would tell you if he thought you could handle it.

CBT - what it is, how it works, and how to use it. Cognitive behavioural therapy (or CBT) delivers powerful tools you can put to work to dramatically improve your life. In this book, psychologist Dr Stephen Briers clearly explains how CBT works, gives you plenty of exercises to help put the theory into practice and reveals its effectiveness through stories from people, just like you, who have used CBT to turn their lives around. Understand what CBT is, its methods and models Put CBT to work to improve your mind and your life Build practical, step-by-step strategies for tackling any problem Learn how to overcome addiction and other destructive habits

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeut�w, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie r�żnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki spos�b można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w kr�tkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Żyjemy w epoce zadziwiającego rozkwitu popularnej psychologii. Każdego dnia docierają do nas miriady informacji dających nam do zrozumienia, że szczęśliwsze, bogatsze i bardziej udane życie jest tuż za rogiem. Kwitnie wart wiele milionów dolarów przemysł stadionowych guru, bestsellerów, czasopism i poradników motywacyjnych mówiących nam, jak być bardziej szczęśliwymi, szczuplejszymi, bogatszymi i w ogóle lepszymi ludźmi. Autor tej książki postanowił rozprawić się z kreowanymi przez ową branżę popularnymi mitami na temat szczęścia i samodoskonalenia oraz oferowanymi przez nią fałszywymi nadziejami. Wiele tych rzekomych mądrości, jak się okazuje, nie tylko nie przynosi obiecywanych dobrodziejstw, ale w niektórych sytuacjach po prostu nam szkodzi. Książka ta jest zachętą do samodzielnego myślenia o własnym życiu. Można też w niej znaleźć sugestię, że nie wszystko musimy w sobie zmieniać, naprawiać, doskonalić czasem lepiej zostać takim, jakim się jest.