Protože jsme společenské bytosti, naše štěstí závisí i na schopnosti udržovat
dobré vztahy. Často si však v sobě neseme emocionální zranění, která nám brání
ve zdravém spojení s ostatními lidmi. Přestaňte se stýkat s toxickými osobami,
najděte si ty vitamínové! Porozumíte díky nim poutu s rodiči, dětmi,
partnerem, přáteli, kolegy i své emoční historii. Známá psychiatrička vám nyní
ukáže, jak do svého života tyto vitaminové lidi přitáhnout – a jak s jejich
pomocí najít cenné zdroje hormonu štěstí oxytocinu.
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...
Vědecky podložený motivační bestseller, který změnil život už milionům lidí.Dobré věci nečekají jen na ty, kteří mají štěstí. Pozitivní události může do svého života přitáhnout úplně každý! Známá lékařka a psychiatrička kombinuje čistě lidský i vědecký pohled, který zahrnuje řadu oblastí: optimalizaci konkrétních částí mozku, stanovení jasných cílů, rozvoj asertivity, sílu vůle, emoční inteligenci nebo trénink optimismu. To je unikátní mix, s jehož pomocí lze spolehlivě vystavět smysluplnou a šťastnou existenci. Poznejte, jak na to!
Unsere Gesellschaft steht vor großen Herausforderungen. Nie zuvor in der Geschichte waren wir so reich, so frei und zugleich so unzufrieden. Während das persönliche Glück als höchstes aller Ziele gilt, nehmen Depressionen und Angststörungen massiv zu. Gibt es einen Ausweg? Die Psychiaterin Marian Rojas Estapé sagt Ja. Denn Glück ist kein Zufall, Glück ist eine Entscheidung. In ihrem Weltbestseller erklärt sie, wie wir unser Gehirn neu programmieren, aus dem Kreislauf der negativen Emotionen ausbrechen und unsere Aufmerksamkeit auf das Positive lenken können – damit wir Gutes anziehen! Rojas Estapé hat einen Weg der Selbstheilung entwickelt, der Verstand und Emotionen einbezieht. Sie vermittelt Übungen, um emotionalen Schmerz zu heilen, Angst zu reduzieren und innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Körper und Geist werden »entgiftet«, sodass wir jeden Tag unser bestes Selbst leben können. Angereichert durch berührende Fallgeschichten aus ihrer Praxis zeigt Rojas Estapé, dass es nie zu spät ist für einen Neuanfang. Wir müssen uns nur dafür entscheiden. Mit diesem Buch werden Sie: den Zusammenhang zwischen Angst, Unruhe, emotionalen Blockaden und körperlichen Beschwerden entdecken, bestimmte Bereiche des Gehirns optimieren lernen, den Willen entwickeln, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, Ihre emotionale Intelligenz aktivieren lernen, Durchsetzungsvermögen entwickeln und übermäßige Selbstkritik vermeiden, die beste Version von sich selbst erschaffen und Gutes in Ihrem Leben möglich machen!
