Sabrina Mesko Ph.D.H. est une auteure de renommée internationale, célèbre pour son exploration approfondie des mudras, de la méditation, du yoga et de la guérison. Elle plonge dans la pratique puissante des mudras – gestes sacrés des mains – en s'inspirant de la sagesse ancienne et des enseignements de maîtres de renommée mondiale. Mesko se consacre à la diffusion de ce savoir puissant, reliant les approches de guérison anciennes et modernes à travers sa formation en sciences holistiques. Son travail offre aux lecteurs une voie unique vers le développement personnel et le bien-être grâce au pouvoir transformateur de ces techniques ancestrales.
Yoga for Your Hands
Learn the movements that eliminate fatigue and burnout; stop anxiety and depression; protect your physical health; increase love and abundance; improve mental clarity and intuition; and align your spirit and give you peace
Focusing on the healing power of hand Mudras, this special edition combines 12 individual books into one comprehensive volume. It offers practical guidance for utilizing Mudras tailored to each astrological sign, making it accessible to a diverse audience. Authored by international bestselling author and Mudra expert Sabrina Mesko, this work has gained global recognition, being translated into over 14 languages and establishing itself as a classic in the realm of holistic healing.
Die Bestsellerautorin Sabrina Mesko zeigt anhand von 45 Selbstheilungstechniken, wie wir Frieden, Wohl und Schutz für Körper, Geist und Seele schaffen können. Von Übungen zur Kontemplation über Meditationstechniken bis zu Visualisierungen bietet Mesko eine Fülle von Therapien, die sich jederzeit im Alltag durchführen lassen.
Mudras: Kleine Übungen, große Wirkung Die ganzheitlich heilende Wirkung der von den Indern beschriebenen Handstellungen, Mudras genannt, überzeugt auch im Westen immer mehr Menschen. Die Kenntnisse der indischen Weisen über die Energieflüsse und -zentren des Körpers werden in diesem „Yoga der Hände“ angewandt. Für jedermann leicht auszuführen, wirken die Mudras entspannend und belebend auf den gesamten Organismus. Die Yoga-Therapeutin Sabrina Mesko stellt 52 Mudras in Wort und Bild vor.