Tobias Knop Livres

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

Erlernen Sie großartige Atemtechniken für ein neues Lebensgefühl! Die Atmung ist das Fundament eines gesunden Lebens. Probleme in diesem Bereich wirken sich auf alle Lebensaspekte aus. Die Youtuber Tobias Knop und Daniel Niehaus, leidenschaftliche Osteopathen, haben ein Buch verfasst, das diese Thematik umfassend behandelt und lebensverändernde Informationen bietet. Sie erfahren die grundlegende Funktion des Atmens und wie dieser Vorgang abläuft. Jeder Mensch entwickelt unbewusst persönliche Atemgewohnheiten, die oft suboptimal sind und zu typischen Fehlern führen, die nicht auffallen. Diese Unwissenheit gehört mit diesem Buch der Vergangenheit an! Steigern Sie Ihre Lebensqualität durch bewährte Atemtechniken! Knop und Niehaus haben bereits Tausenden von Menschen geholfen und konzentrieren sich in diesem Werk auf das richtige Atmen. Es bietet alle notwendigen Informationen, Methoden und Techniken, die Ihnen helfen, aufzuatmen! Das Buch ist strukturiert und ermöglicht einen anfängerfreundlichen Einstieg. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen erzielen Sie schnell Erfolge. Es behandelt die Grundlagen der Atmung, typische Fehler, einsteigerfreundliche Anleitungen und bewährte Methoden zur Optimierung Ihrer Atmung. Wenn Sie Atembeschwerden haben, einen fundierten Ratgeber suchen oder Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist dieses Buch ideal für Sie. Warten Sie nicht länger und profitieren Sie von den Vorteilen der richtigen Atemtechn