Der Ratgeber bietet einen 5-Schritte Plan zur Bewältigung von Panikattacken und hilft, die Kontrolle über Reaktionen auf Angst aus dem Umfeld zurückzugewinnen. Er erklärt typische Auslöser von Angststörungen und vermittelt psychologische Erkenntnisse sowie Techniken zur Angstbewältigung, um ein entspannteres Leben zu führen.
Wie Sie durch einfache Atemübungen Ihre Gesundheit verbessern, Stress reduzieren und Ihre Leistungsfähigkeit steigern
Atmen – Wir tun es ununterbrochen, da müssten wir ja eigentlich sehr gut darin sein. Leider ist dem meist nicht so. Millionen von Menschen schenken ihrer Atmung keine Beachtung. Dadurch missen Sie nicht nur alle positiven Auswirkungen, Sie tragen aktiv zu ernsthaften Erkrankungen bei. Dabei könnte es so einfach sein. Bereits mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Übung kann jedermann von korrekter Atmung profitieren. Dieser Ratgeber soll Ihnen eine Stütze auf dem Weg zu mehr Atem und mehr Lebensqualität sein. Darum fokussiert er sich neben dem Sinn des Atmens auch besonders auf verschiedene Atemtechniken. Hier werden Einsteiger, sowie Fortgeschrittene fündig. Die physischen und geistigen Veränderungen kommen für viele Anfangs überraschend, sind aber definitiv keine Seltenheit! Die neu erlernten Routinen und Gewohnheiten begleiten Sie ein Leben lang und werden Ihnen häufig zu mehr Stärke und Durchhaltevermögen verhelfen. Wenn auch Sie Ihr Leben nachhaltig positiv beeinflussen wollen, dann besorgen Sie sich dieses Buch jetzt und lassen Sie sich von den Fakten und Wundern rund um unsere Atmung überraschen!