Imke Kleinert Livres

This book introduces the concept of an alkaline lifestyle, emphasizing the importance of a balanced approach to health. Imke Kleinert advocates for a diet that promotes balance through the relationship between acids and bases, essential for both nutrition and overall well-being. She offers practical guidance on how to adopt this lifestyle, focusing on quick recipes and efficient fitness routines that are enjoyable and pressure-free. The goal is to enhance personal well-being rather than adhere to strict dogmas or ideals. Imke highlights that she follows an alkaline surplus diet, which can be tailored to individual needs, whether one prefers vegan, low-carb, or high-carb options. She acknowledges that each person has unique circumstances and experiences, meaning that dietary preferences can vary widely. The alkaline diet is presented as adaptable, allowing for personal customization while providing balancing effects. Importantly, the book goes beyond nutrition to address detoxification, fitness, and achieving balance in all life aspects. Imke shares her insights and encourages readers to join her on this journey toward a healthier, more balanced life.

In diesem Buch wird erklärt, warum Diäten oft scheitern und wie wichtig das Ausleiten von Säuren für den Erfolg ist. Es bietet praktische Rezepte und Tipps für eine basenreiche Ernährung, um Problemzonen zu reduzieren und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Eine solide Orientierungshilfe für eine gesunde Lebensweise.

Das Buch thematisiert die Auswirkungen von Säuren in unserer Ernährung und Lebensweise auf Gesundheit und Wohlbefinden. Es bietet Einsteigern Orientierung, um Säureproduzenten im Alltag zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden. Zudem werden Tipps zur basischen Ernährung, Einkäufe und Körperpflege gegeben, um die Gesundheit zu verbessern.

Schnelle und bürotaugliche Basen-Küche Gesund und basisch kochen – zu Hause und mit viel Zeit klappt das meist ganz gut. Aber sobald Sie Ihren Joballtag stemmen müssen und auch die Zeit nach Büroschluss knapp ist, gerät die Basenbalance schnell in Schieflage. Sehr schade, denn diese Art zu essen tut uns doch so gut, weckt ungeahnte Kräfte, hält Krankheiten fern und unsere Silhouette schlank. Natürlich, basisch, clean: - Meal prep für den Job: Ob schnell vorbereitet oder auf Vorrat gekocht – gesunde Küche geht ganz flott. - Sicher und schick transportiert: Die besten Rezepte für Schraubglas, Bento-Box oder Thermobehälter. - Mittagspause für die Balance: Wie Sie die gesunde Pflanzenkraft für sich nutzen und nachmittags nochmal so richtig durchstarten. Mit den besten Alternativen zu Kaffee und Süßigkeiten. Extra: Tipps für Meetings & Reisen

-- nicht mehr erhältlich -- Wie entstehen Säuren in unserem Körper, welche Säurearten gibt es? Welche Lebensmittel stehen zur Auswahl, wo kaufe ich diese ein? Was hat Stress mit Übersäuerung zu tun? Diese Fragen und mehr werden kurz und knapp in dieser Kurzversion beantwortet. Diese Ausgabe sind Auszüge aus dem Buch „Basisch Fit für Einsteiger“, um einen ersten Eindruck zu bekommen. Es geht um die ersten Schritte in eine basenreiche Ernährung mit Tagesübersicht und einem Überblick zu den Säulen einer basischen Lebensweise, um unseren Körper und Geist möglichst schnell wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Säulen einer basischen Lebensweise: I. Basenreiche Ernährung II. Entgiftung III. Bewegung und Entspannung Imke Kleinert ist Ernährungsexpertin für basische Ernährung und lebt seit über zehn Jahren von was Sie spricht. Besonders Einsteigern möchte sie den Weg in die basenüberschüssige Ernährung erleichtern. Mit viel Engagement, fachlichem Knowhow und alltagstauglichen Praxistipps findet jeder mit Ihren Büchern & Onlinekurs einen perfekten Einstieg.

Dies ist das Workbook zum Onlinekurs (https.//seminare.basischfit.com), um die Inhalte nachzulesen und zu vertiefen.

Dieses kleine Booklet ist ein begleitendes Heftchen zum Säure-Basen Balance Onlinekurs (https://seminare.basischfitcom) mit basenreichen Rezepten ohne viele Fotos und Schnickschnack - vom Frühstück über Snacks und Grillrezepten bis zum Cocktail. Kleine Anregungen um dein Leben etwas basischer zu gestalten. Es handelt sich hierbei nicht um rein basische Rezepte, sondern um überwiegend basenreiche Lebensmittel, was leichter als eine rein basische Ernährung in den Alltag zu integrieren ist. Ausführliche Anleitungen für basenreichen Tage, begleitend durch hochwertige Fotos finden sich in meinem Buch "Meine Basenernährung".

Dieses kleine Heftchen ist als Einführung zum Basisch Fit Onlinekurses gedacht (https://seminare.basischfitcom). Es gibt einen ersten Überblick zur basischen Ernährung und Lebensweise. Anzeichen wie Müdigkeit, Haarausfall und Übergewicht können auf eine Ernährung mit zu vielen Säurebildner zurückzuführen sein aber müssen keine Sackgasse sein. Dieses kleine Booklet gibt einen ersten Einblick in die basische Lebensweise und damit zur Reduktion von Säuren in unserem Alltag. Dabei geht es sowohl um eine basenreiche Ernährung im Verhältnis 80/20, was diese Ernährungsform besonders alltagstauglich macht, als auch um die Entlastung unserer Entgiftungsorgane. Diese Broschüre soll dir einen kleinen Einblick in die Hauptsäulen eines basischen Lifestyles geben und erste Tipps vermitteln. Ausführlichere Tipps und Informationen finden sich in dem Buch "Mein Basenernährung" oder dem dazugehörigen Onlinekurs.

In Balance mit basischer Ernährung! Gemüse und Obst sind basisch und sehr gesund. Und wir sollten viel mehr davon essen als von sauer machenden Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl und Co. Wir wissen das, und doch fällt es schwer, es in die Tat umzusetzen. Mit diesem Buch gelingt der Einstieg ganz leicht, denn Ernährungscoach Imke Kleinert begleitet und motiviert mit ihren Erfahrungen und vielen praktischen Tipps. Einsteigerwoche ruckzuck: Das 7-Tage-Programm mit mehr als 60 blitzschnellen Rezepten für alle, die einen kompakten Start in die Basenernährung möchten. Umstellung light: Kleine Schritte statt alles umkrempeln. Von cremiger Matcha Latte bis gesunde Natursüße - es geht auch ohne Kaffee, Zucker und Co. Schönheit pur: Essen Sie sich einfach schön! Lästige Zellulite bekommen Sie auch ohne exzessiven Sport in den Griff. Für Ihr neues, leichtes Lebensgefühl.

Anzeichen wie Müdigkeit, Haarausfall und Übergewicht können auf eine Ernährung mit zu vielen Säurebildner zurückzuführen sein aber müssen keine Sackgasse sein. Dieses Buch gibt einen ersten Überblick zur basischen Lebensweise und damit zur Reduktion von Säuren in unserem Alltag. Dabei geht es sowohl um eine basenreiche Ernährung im Verhältnis 80/20, was diese Ernährungsform besonders alltagstauglich macht, als auch um die Entlastung unserer Entgiftungsorgane. Die basenreichen Ernährung ist clean, vegan, low-carb (oder natürlich high-carb) möglich und vereint die wichtigsten Merkmale dieser gesunden Ernä naturbelassen, ohne Zusätze sowie eine möglichst geringe Säurebildung im Körper. Dieses Buch stellt mit einem Schwerpunkt auf die basische Ernährung Lebensweise weitere beliebte Ernährungsrichtungen mit passenden Rezepten vor, die sich durch ihre Überschneidungen wunderbar miteinander kombinieren lassen. Du kannst dir sozusagen auch aus allen drei Varianten das Beste aussuchen und deine eigene Philosophie verfolgen.