Blut ist dicker als Bier. Die wundersame Menschwerdung des Roman Walter. «Natürlich war es toll, einen Sohn gezeugt zu haben, doch wo blieb ich bei der ganzen Sache, jetzt mal ganz persönlich? Wo war mein Ich geblieben? Jahrelang hatte ich es modernisiert, aufgetunt und mehrmals umlackiert wie ein Hobbyschrauber seinen alten Alfa Romeo. Jetzt auf einmal war es nicht mehr da oder, eher vielleicht, nicht mehr da, wo ich es zuletzt geparkt hatte ...»
Alle Jahre widerwillig Oh du fröhliche Weihnachtszeit! - Roman will sich von Anja trennen, aber wie soll er ihr das beibiegen? Noch dazu am Fest der Liebe? Vielleicht besser erst mal gar nicht. „Ich glaube, ich fahre dieses Jahr Weihnachten zu meinen Eltern.“ – Ein ziemlich cleverer Schachzug, denkt Roman. Doch damit fängt der Stress erst an: Nach Hause, nach Niederhöchstadt, dem geliebt-gehassten Kaff bei Frankfurt, zurück ins Jugendzimmer und zu den Peinlichkeiten der Pubertätszeit. Zurück auf Los. Vier lange Tage lang. Und dann steht auch noch Anja vor der Tür.
Keine Zeit für regelmäßigen Sport? Keine Lust auf Yoga oder Joggen? Wer aktiv sein möchte, aber am liebsten in Reichweite der Couch bleibt, findet in diesem Ratgeber die perfekte Lösung. Hier wird der Alltag zum Workout, und man wird ganz nebenbei fit. Der Autor und Fitness-Coach präsentieren über 40 Übungen, die sich in alltägliche Tätigkeiten integrieren lassen – vom Aufräumen über das Bettbeziehen bis hin zum Zähneputzen. Kraft, Ausdauer und Koordination können überall trainiert werden, denn das beste Fitness-Studio ist der Alltag. Dieser erzhlerische Fitness-Ratgeber hat einen ansprechenden Graphic-Novel-Stil. Die Anleitungen sind brillant illustriert, während humorvolle Texte den Leser motivieren, aktiv zu werden. Der Autor, der durch Familie und Beruf kaum Zeit für Sport hat, trifft zufällig auf den Fitnesscoach, der ihm zeigt, wie man den Alltag zum Sport macht. Basierend auf medizinischen Erkenntnissen und neuesten sportwissenschaftlichen Ansätzen entwickelt der Coach Übungen, die sich mit allen möglichen Tätigkeiten kombinieren lassen. Ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs – das Training kann überall stattfinden, ohne Vorbereitungszeit oder spezielle Ausrüstung. Auf Nimmerwiedersehen, Schweinehund!