Chris Michalk Livres

Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit entstehen in Ihren Zellen. Sind die Zellen fit, erzeugen sie biologischen Rückenwind für Alltag, Sport und Beruf. Ganz nebenbei verlieren Sie überschüssiges Körpergewicht und werden psychisch belastbarer. Die gute Nachricht ist: Sie können die Funktion Ihrer Zellen stärken und damit Ihre Gesundheit verbessern. Erfahren Sie mit diesem Buch, was Zellen brauchen, um ihre volle Kraft zu entfalten und was Sie selbst tun können, um leistungsfähiger zu werden. Lernen Sie, wie die Biochemie des Körpers funktioniert, worin die Ursachen von Störungen wie Schilddrüsenunterfunktion oder Antriebslosigkeit liegen und wie Sie diese in vielen Fällen selbst beheben können. Verstehen Sie die naturwissenschaftlichen Gesetze des Körpers und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!

Nach dem Lesen dieses Buches wird der Leser wissenKlar Die Praxis (das tatsächliche Tun ) kann und wird nur funktionieren, wenn dahinter eine stimmige Theorie ( die Biochemie ) steht - nur wenn beide Welten kombiniert werden, wird der persönliche Erfolg wahrscheinlich. Das Buch eignet sich für all diejenigen, die „hinter die Kulissen blicken” wollen, für all diejenigen, die wirklich verstehen möchten, welche Ernährungs- und Lifestyle-Formen funktionieren und warum das so ist.Aus zweieinhalbjähriger Erfahrung als (Blog-)Autoren und Hilfestellende wissen Phil und Chris, welche (oft gut gemeinten) Ratschläge für Leserinnen und Leser eher funktionieren und welche nicht. Der studierte Sportmanager & Trainer Phil Böhm und der angehende Biologe Chris Michalk zeigen dem Leser auf, was hinter dem so konfusen Wort „Stoffwechsel” steckt. Gleichzeitig wollen sie konkrete Ratschläge geben und Möglichkeiten aufzeigen - solche, die tatsächlich funktionieren.Dieses Buch wird kein weiteres Buch in der Sammlung „unnötige Diätbücher” sein. Viel mehr wird es dem Leser viele neue Wege und Möglichkeiten aufzeigen, den eigenen Stoffwechsel ganz ohne Stoffwechseldiät maximal zu optimieren. Dadurch sinkt das Körpergewicht spielerisch - gänzlich ohne Hungern. Das Abnehmen steht hierbei jedoch nicht im Vordergrund.Es geht darum, das ureigene Wohlgefühl wieder zu erlangen und sich in seinem eigenen Körper wohlzufühlen .

Möchten Sie in Ihrem Sport Rekorde brechen und bis ins hohe Alter leistungsfähig und belastbar bleiben? In nur zehn Kapiteln können Sie dies erreichen. Schlank, gesund und leistungsfähig – die Grundlage dafür sind gesunde Zellen. Ein gesundes Leben, sowohl körperlich als auch geistig, ist möglich. Das „Handbuch zu Ihrem Körper” erklärt komplexe biochemische Vorgänge einfach und Schritt für Schritt. Sie erfahren, warum Probleme wie Testosteron-Mangel oder ein langsamer Stoffwechsel entstehen und lernen, diese selbst zu beheben. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit eigenständig verbessern können. Sie werden verstehen, warum „fitte Zellen” immer gleich aussehen und wie Sie diese Zell-Fitness selbst herstellen können. Lernen Sie die Hintergründe von Ernährungskonzepten wie Low-Carb oder der Steinzeit-Diät kennen und ignorieren Sie die Ratschläge von Ernährungsexperten und Fitnessgurus, die oft nur Halbwissen verbreiten. Das Buch präsentiert grundlegende naturwissenschaftliche Gesetze, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Nach der Lektüre kennen Sie Ihre Evolution besser als viele Biologen, können Ihre Hormone kontrollieren, die „Diät-Gesetze” verstehen und Ihr Immunsystem nachhaltig verbessern. So erreichen Sie Ihr genetisches Maximum!