Lara Pizzorno Livres

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Osteoporose gehört zu den häufigsten Erkrankungen weltweit, mit etwa 8 Millionen Betroffenen in Deutschland. Jährlich gibt es rund 400.000 Knochenbrüche an Unterarm, Schenkelhals oder Wirbelsäule, die durch Knochenschwund verursacht werden. Frauen sind überproportional betroffen, insbesondere nach den Wechseljahren, wo jede dritte Frau einen Knochenbruch erleidet. Männer erkranken in der Regel zehn Jahre später. Um das Knochensystem zu stärken, sind frühzeitige Maßnahmen entscheidend. Die erfahrene Autorin, selbst von einer Frühform betroffen, zeigt auf, wie wir der Krankheit vorbeugen und bei fortgeschrittener Osteoporose aktiv zu einem gesunden Knochenaufbau beitragen können. Neben der richtigen Ernährung und wichtigen Nährstoffen wie Vitamin K2 bietet der Ratgeber zahlreiche verständliche Bewegungsübungen. Auch die Therapie mit bioidentischen Hormonen wird behandelt, da ein Hormonmangel, insbesondere an Östrogenen, mit Knochenschwund einhergeht. Alle Informationen sind wissenschaftlich fundiert und kritisieren die gängige Medikation, insbesondere Bisphosphonate, die oft zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Dieses umfassende Werk beleuchtet alle Aspekte der Prävention und Behandlung von Osteoporose und ist ein unverzichtbarer Leitfaden für Frauen.