Sebastian Mauritz Livres

Probleme, Stress und Krisen sind unvermeidbare Bestandteile unseres Lebens. Immer wieder stehen wir vor emotionalen und existenziellen Herausforderungen, die uns gleichzeitig die Möglichkeit bieten, unsere Selbstwirksamkeit zu stärken und unser Leben aktiv zu gestalten. Um dies zu erreichen, ist es wichtig zu verstehen, wie Menschen auf verschiedene Reize reagieren und welche Emotionen dabei entstehen. In diesem charmant illustrierten Buch wird eine spannende Reise zu unseren Emotionen unternommen, wobei die wichtigsten Emotionen und deren Wirkungsweise erklärt werden. Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt zu einem selbstbestimmten Leben. So können wir den Krisen-Code entschlüsseln und unser Wissen auf zukünftige Ereignisse anwenden, um uns gegen Probleme und Stress zu wappnen. Was macht ein Problem aus? Wie entsteht Stress? Was löst eine Krise aus? Der Autor geht diesen Fragen nach und bietet praxisnahe Lösungen, um Probleme und Stress besser zu bewältigen und Krisen zu vermeiden. Selbsttests und Trainingseinheiten unterstützen dabei, die Selbststeuerung zu verbessern und ein resilientes Leben zu führen.

In Deutschland haben laut wissenschaftlicher Studien über 70 Prozent der Menschen Stress im Job. Im Entscheidungs-Taumel zwischen Arbeit und Privatleben nehmen körperliche und psychische Erkrankungen stetig zu. Sie bestimmen Leistungsabfälle, Fehltage und vorzeitige Pensionierungen in den Unternehmen. Einen Lösungsansatz bietet das Buch „Das Ginkgo Prinzip“. In der chinesischen Philosophie wurde das einzigartige, zweigeteilte Blatt des Ginkgo-Baumes schon früh als Symbol der Vereinigung von Gegensätzen zu einem harmonischen Ganzen betrachtet. Im heutigen Büromarathon ist die Bereitstellung von Ressourcen wie Ernährung, Bewegung, Regeneration und ergonomisch-sinnliche Raumgestaltung ein Grundelement, um den steigenden Anforderungen der modernen Arbeitswelt gewachsen zu sein. Aber erst selbstbestimmtes, ergebnisbezogenes Arbeiten, das die Möglichkeit bietet, sich von den zeitlichen und räumlichen Fesseln des Büroalltags zu lösen und die zahlreichen Lebensanforderungen in Einklang zu bringen, schafft optimale Bedingungen für virtuell gestaltete Wissensarbeit. Mit dem Ginkgo-Prinzip werden die scheinbaren Gegensätze Arbeit und Leben zu einer neuen Lebensform verbunden, die von Erfolg, Leistung, Kreativität, Gesundheit, Wohlbefinden und Glück geprägt ist.

Der Selbstwert wird als das mentale Immunsystem des Menschen beschrieben. Er bestimmt, wie wir uns selbst sehen, was wir über uns denken und wie gut wir auf unsere Kompetenzen und Fähigkeiten zugreifen können. Durch Kenntnis eigener Werte erlangen wir einen besseren Zugang zu unserer Motivation, erreichen mit höherer Wahrscheinlichkeit unsere Ziele und werden unabhängiger von äußerer Wertschätzung. Kurz: Menschen mit einem hohen Selbstwert leben in der Regel gesünder, selbstsicherer und auch selbstbewusster. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre eigenen Werte erkennen und priorisieren, aus ihnen Kraft schöpfen und Selbstwerträuber verbannen und so ein bewusstes und wertegerechtes Leben führen. Auf der Zielgeraden zu sich selbst!

Wenn schon Burn-out, dann richtig? Das erste Buch, das beschreibt, wie man den besten Burn-out aller Zeiten bekommt? Das ideale Geschenk für unliebsame Kollegen? Wenn es um ernste Themen geht, dann ist der leichteste Weg, sich diesen zu nähern, heiter und infor-mativ zugleich. Statt über Probleme spricht dieses Buch über Lösungen. Es hält Ihnen den Spiegel vor, charmant, provokativ und nachhaltig. Dieses Buch hilft Ihnen, bewusster zu werden und sich selbst besser verstehen zu können. Wenn Sie sich selbst verstehen, dann ergibt vieles einen Sinn und wird machbarer. Gut zu verstehende Erklärungen und einfache Modelle erklären das Phänomen Burn-out und Stress. Fast 30 verschiedene Tipps, Methoden und leicht umzusetzende Ideen zeigen Ihnen Wege, gesünder und mit mehr Wohlbefinden zu leben und effektiver zu arbeiten. Ein Buch für alle, die effektiv arbeiten und gesund leben wollen.