Starobylé cvičení tai-či patří mezi nejoblíbenější bojová umění na světě. Jeho plavné pohyby a duchovní a filozofické základy jej činí ideálním prostředkem k odstranění stresu, zlepšení pružnosti těla a posílení životní energie. Kniha Cvičíme tai-či objasňuje význam cvičení pro dosažení stavu vyrovnanosti mysli, duše i těla, přibližuje různé styly tohoto cvičení a přináší také praktické rady a návody pro vlastní praxi.
Ein Weg zu Gesundheit und Gelassenheit Tai Chi ist eine Methode, körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu erlangen, und erfreut sich ständig wachsender Beliebtheit. Mit den fließenden Bewegungen, die man dabei erlernt, fördert man das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele und die Harmonie zwischen dem Menschen und seiner Umwelt. Dieses Buch erläutert die Grundlagen des Tai Chi und zeigt die Ursprünge und die Entwicklung der verschiedenen Stile. Der Anleitungsteil beginnt mit einer Reihe von Aufwärmübungen, anschließend folgen die wichtigsten Tai-Chi-Figuren. Die abschließenden Kapitel beschäftigen sich mit den Anwendungen des Tai Chi und damit, wie man den gewählten Stil weiter entwickelt. • Ein Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. • Mit einer Einführung in die Geschichte und die geistigen Hintergründe des Tai Chi. • Die wichtigsten Übungen in ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen. • Mit mehr als 560 Farbfotos.
Nur in einem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist. In unserer von Hektik und Stress geprägten Zeit ist der Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit besonders wichtig. Jeder kann auf ganz einfache Weise einen Beitrag für das eigene Wohlbefinden leisten. Diese sechs kompetenten Wellness-Ratgeber geben wertvolle Tipps, wie man durch verschiedene Massagetechniken, Aromatherapie und Konzentrationsübungen gezielt entspannen kann.
Chcete si obnovit energetickou rovnováhu těla i duše? Naučte se japonskou masážní techniku shiatsu a seznamte se se systémem akupunkturních drah a bodů známých z čínské medicíny. Kniha je doplněna návodnými fotografiemi a instruktážními texty, které krok za krokem ukazují, jak taková léčebná masáž probíhá