Gentle running ist sexy. Gentle running macht dein Leben schöner. Gentle Running ist natürliches Laufen
Rudolf Nagiller Livres
Laufen ohne Leistungsstress – das neue Buch von „Gentle-Running“-Bestsellerautor Rudolf Nagiller Rudolf Nagiller sagt dem Leistungsstress ade und plädiert dafür, die Lust an Bewegung wiederzuentdecken. „Gentle Running“ beschrieb die Regeln des sanften Laufens. Hier berichtet er von seinen Erfahrungen damit, und es sind nur die allerbesten. Schritt für Schritt zeigt er auf, wie man den „10 Sportfallen“ entkommt, die u. a. lauten: „Bin zu dick“, „Bin zu alt“, „Bin im Stress“, „Bin zu unsportlich“. In Holland und Deutschland erprobt: Das „10.000- Schritte-Programm“. Dabei zählt jeder Schritt, ob im Büro, auf dem Weg zur U-Bahn, im Supermarkt oder beim Spazierengehen. Und weil alles mit allem zusammenhängt, empfiehl Rudolf Nagiller seinen Lesern ganz allgemein, die ständig auf sie einprasselnden Ernährungs-, Wellnessund Fitnessinformationen skeptisch zu betrachten und der eigenen Körperintelligenz mehr zu vertrauen.
Viele kleine Tipps und große Hilfen für dein Bewegungsleben, das ist Gentle Moving. Nimm es an und du wirst dich wohler fühlen. Nicht nur körperlich, auch mental, weil alles mit allem zusammenhängt. Viele körperliche und seelische Wehwehchen sind die Folge falscher Bewegungen
