Ein Selbsthilfeprogramm für Menschen, die ohne Diät schlank sein und frei von Esszwängen leben wollen. Sie lernen das innere Maß wiederzugewinnen, statt mit Essen Stress zu kompensieren. Hier gilt es, einen Ausgleich zu schaffen. Mit Arbeitsblättern zur Selbsterkenntnis, Zielfindung und Selbstkontrolle hilft der Ratgeber, den eigenen Weg zu finden. ¿ Trendthema: Ernährungsumstellung statt Diät ¿ Selbstbestimmt essen und schlank sein ¿ Ein erprobtes Selbsthilfeprogramm
Lebensmut lässt sich lernen! Häufig prägt Angst unser Leben. Doch Angst ist kein Störenfried, sondern die andere Seite einer Medaille, auf der deutlich „Lebensmut“ steht. Am Beispiel von mythologischen, literarischen und realen Helden beschreibt dieses Buch die Elemente, die zum Lebensmut beitragen. Meditationen und Besinnungen helfen, frei und offen durchs Leben zu gehen. Denn die Welt lässt sich nur wenig verändern. Die Wahrnehmung jedoch, das eigene Leben, liegt in unserer Hand, und wir können etwas tun!
Die Anforderungen des Alltags lassen sich bewältigen, wenn wir lernen, loszulassen und zu erkennen, was wirklich wesentlich für uns ist. „Das Buch für ein gelungenes Leben“ weist den Weg aus dem Dschungel eines total organisierten Lebens. Es geht nicht um das Mehr, sondern um das Wahre. Wir können entdecken, was uns wirklich wichtig ist und lernen, wie wir unsere eigenen Ziele verfolgen. „Diese Bücher machen meiner Meinung nach mehrere Dinge gleichzeitig: Sie helfen zu sich selbst zu finden, lassen einen ein Weilchen den Alltag vergessen, lehren über Dinge nachzudenken, und sie machen Freude. Ich persönlich kann diese Bücher nur jedem ans Herz legen, der sich selbst besinnen möchte. Manchmal braucht man einfach nur eine kleine Anleitung dazu.“ Susanne Danzer im „Pflegebrief“