Arjuna P. Nathschläger Livres

Dieses Handbuch bietet eine Gesamtschau aller theoretischen und prakti-schen Aspekte der Meditation. Mit großer Klarheit und mit stetem Alltagsbe-zug führt der Autor zum Ziel dieses Buches, nämlich den Leser / die Leserin zur eigenen Meditationspraxis anzuregen und zu helfen, den vollen persönlichen Nutzen aus der Meditation zu ziehen.

Die Wissenschaft entdeckt heute, was viele Menschen schon lange fühlen und erfahren haben, nämlich dass Yoga das vollkommenste Programm zur Heilung und Erhaltung der Gesundheit darstellt, das je entwickelt wurde. „Yoga und Gesundheit“ gibt einen Einblick in die Funktionsweise des Yoga und erläutert die Zusammenhänge von geistigen Aspekten, Yoga-Übungen, Gesundheit und dem menschlichen Alterungsprozess. Es wird gezeigt, in welcher Weise und mit welchen Mitteln Yoga in der Gesundheitsprävention und in der Therapie helfen kann: Praktische und effektive Yoga-Hilfe wird anhand der verschiedensten Krankheitsbilder besprochen – von der simplen Erkältung über Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Depressionen, Asthma, Übergewicht bis hin zu Herzkrankheiten und Krebs. Dieses Buch macht Mut, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und mit kleinen Veränderungen in der Lebensweise nicht nur die eigene Gesundheit spürbar zu verbessern, sondern auch ein Heilsein auf einer höheren Ebene zu bewirken.

Dieses Buch fasst in einfacher, klarer und praxisnaher Weise die gesamte Botschaft des Yoga zusammen. Es wird eine große Anzahl von Techniken und Anregungen beschrieben, die Du sofort im eigenen Leben, in Beruf und Freizeit einsetzen kannst. Detailliert und leicht verständlich werden Theorie und Praxis der fünf Schätze des Yoga für den Alltag beschrieben: 1. Körperübungen 2. Richtig atmen 3. Richtige Ernährung 4. Entspannung und Meditation 5. Die geistigen Gesetze Yoga fürs Leben untersucht, weshalb die uralte Wissenschaft des Yoga so wirksam in allen Bereichen des menschlichen Lebens ist, beschreibt die Techniken und geistigen Ansätze und macht Yoga für den Menschen in seinem Alltag nutzbar – eine Fundgrube an hochwirksamen Techniken und wertvollstem Wissen!

DIE WEISHEIT DES YOGA FÜR IHREN PERSÖNLICHEN ALLTAG! Dieses Buch bietet eine klare und praxisnahe Zusammenfassung der Yoga-Botschaft. Es enthält zahlreiche Techniken und Anregungen, die Sie sofort in Ihrem Leben, Beruf und Freizeit umsetzen können. Durch einfache Hinweise zur Selbstbeobachtung und Anregungen für alle Lebensbereiche werden Sie zu einem Leben voller Achtsamkeit, Frieden, Liebe und innerer Kraft geführt. Die Theorie und Praxis der „Fünf Schlüssel des Yoga im Alltag“ werden detailliert und verständlich beschrieben. Jeder Schlüssel hat einen eigenen Hauptabschnitt: 1. Körperübungen 2. Richtig atmen 3. Richtige Ernährung 4. Entspannung und Meditation 5. Positives Denken. Der Inhalt umfasst eine Einführung in die Yoga-Philosophie, spezifische Yoga-Hilfen bei Erkrankungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Körperübungen, die Wirkungen aller Übungen, Yoga-Übungsprogramme, Atemtechniken, praktische Yoga-Ernährung, Entspannungsübungen, Meditationstechniken und die 15 Goldenen Regeln des positiven Denkens. Zudem finden Sie Checklisten zum Selbsttest und ein Vorsatzformular. Der Autor Paul Arjuna Nathschläger ist Yoga-Acharya in der Sivananda Tradition und leitet das Yoga-Institut YOGANIA, wo er Yoga-Lehrer ausbildet.