Peut-on apprendre à devenir son propre ami ? A savoir distinguer ses véritables souhaits de ceux qui vous sont imposés, et vivre à son propre rythme ? Peut-on atteindre la sérénité, se débarrasser de mauvaises habitudes et se protéger des coups du sort ? Depuis Socrate, les philosophes enseignent l'art de bien vivre. A travers quelques grandes figures - Héraclite, Diogène, Epicure, Montaigne, Nietzsche, Camus, Foucault, Deleuze -, Theo Roos évoque leur façon de vivre, leur sagesse et leurs idées. Grâce à leurs maximes, accompagnées d'exercices pratiques, ces philosophies feront office de "coach personnel" dans votre vie de tous les jours. Si nous gardons notre corps en forme, notre esprit et notre âme en ont besoin aussi. En 10 leçons universelles, ce livre agit comme une véritable barre énergétique, nourrissant notre besoin de sens et de joie de vivre.
