Harald Fichtner Livres

Nordic Walking, das sanfte Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, ist der ideale Ganzjahres-Gesundheitssport. Denn Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar verbessert die Herz-Kreislaufleistung entlastet den Bewegungsapparat eignet sich sehr gut zur Rehabilitation. Die Autoren, alle Nordic-Walking-Mastertrainer, zeigen in Wort und Bild Equipment, Methodik, Technik, Training so einfach ist der Weg zum modernen Gesundheitssport Nordic Walking.

Profitieren Sie optimal von Nordic Walking und steigern Sie nachhaltig mit den Übungen Ihre Fitness. Machen Sie Ihre Nordic-Walking-Einheit zum Fitness-Workout. In den Trainingsbereichen Koordination Kraft Ausdauer Beweglichkeit bieten die Übungen vielfältige Variationsmöglichkeiten. Stellen Sie Ihren individuellen Trainingsplan zusammen und finden Sie Anregungen zur Gestaltung abwechslungsreicher Nordic-Walking-Einheiten. Ca. 140 farbige Fotos unterstützen Sie dabei.