Andreas Bosch Livres

Du bist erfolgreich, spürst aber, dass Du nicht erfüllt bist? Du fühlst Dich zunehmend ausgelaugt, gereizt und bist vermehrt unzufrieden? Damit bist Du nicht allein. Eine Vielzahl „erfolgreicher“ Menschen verspüren: „Da muss noch mehr sein!“ Dieses Buch versteht Dein Empfinden - holt Dich ab und eröffnet neue Perspektiven. Andreas Bösch - Mentalcoach für Unternehmer und Führungskräfte - blickt auf über 25 Jahre Erfahrung zurück. In diesem Werk beleuchtet er die Herausforderungen von Leistungsträgern und zeigt umsetzbare Möglichkeiten, wie sich berufliche Anforderungen und private Wünsche vereinbaren lassen.

Du brauchst nicht viel zu trainieren, sondern richtig! Egal ob jung oder alt – Frau oder Mann. Das praxiserprobte Konzept aus Kraft- und Ausdauertraining führt zu einem Ergebnis: topfit und gesund im eigenen Körper!

„Kenne dein Warum“ ist die Kernaussage dieses Buches. Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Motivationsstrategien und die über 20-jährige Erfahrung des Autors helfen, langfristig Ziele zu setzen und neue Herausforderungen mit mehr Energie und Motivation zu bewältigen.

Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag. Es berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale Strategien und Ernährungsratschläge mit einem effektiven Trainingsprogramm. Dabei geht es nicht darum, lange, sondern effektiv und den individuellen Bedürfnissen entsprechend zu trainieren. Dieses Buch gibt Antworten auf die Fragen: Wie motiviere ich mich? Drei Mal oder fünf Mal täglich essen? Sind Kohlenhydrate gesund? Wie verbrenne ich Körperfett, was ist effektives Training u. v. m.

Andreas Bosch ist begeisterter Berufs-Feuerwehrmann und liebt seine Arbeit über alles. Ehrenamtlich unterstützt er mit seiner Erfahrung das Rote-Kreuz, um Menschen helfen zu können. Er wird selbst jedoch plötzlich zum "hilflosen" Helfer, geschwächt durch eine sich anbahnende, mysteriöse Krankheitsgeschichte. Er bemerkt einen sich steigernden Leistungsabfall, schon acht Jahre bevor es zu einer Krise kommt, als unerklärbare Symptome und Krankheitsbilder aus ihm herausbrechen. Vermehrt plagen ihn Infekte und rätselhafte Beschwerden. Ein jahrelanger Kampf beginnt und verhindert zunehmend, ein normales Leben zu führen, bis zum Zeitpunkt eines Zusammenbruchs. Er zeigt hier seinen langen harten Weg, der ungeheure Kosten verursacht; Summen, die er teilweise selbst aufbringen muß. Es ist ein Weg durch ein Labyrinth von vielen Besuchen bei Ärzten und wiederholter Krankenhausaufenthalte, um nach vielen Selbstzweifeln zum Schluss doch eine wichtige Bestätigung zu bekommen: "Du bist normal und nicht verrückt, aber Du bist wirklich ernstlich krank" - ausgelöst von versteckten Herden an den Zähnen.