Elisabeth Hör-Bogacz Livres

Heilsame Schritte für Körper, Geist und Seele Wer geht, sieht mehr, spürt mehr, entdeckt mehr! Weil unsere Sinne beim Gehen besonders wach sind, entstehen Spielräume für neue Eindrücke und überraschende (Selbst-)Erfahrungen. Gehen stärkt unser Selbstbewusstsein, macht kreativ, gelassen und glücklich – und kommt unserer Sehnsucht nach Entschleunigung entgegen. Mit konkreten Anregungen, Wahrnehmungsübungen und Vorschlägen für individuelle Spaziergänge zeigt Elisabeth Hör-Bogacz, wie unsere natürlichste Art der Fortbewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis wird. Hinzu kommen fundierte Informationen und spannende Erkenntnisse aus Evolutionsbiologie, Hirnforschung und Psychologie.

Beautifully packaged, pocket-sized references to feeling good inside and out, these guides focus on nutrition and exercise with advice, tips, and methods for achieving maximum physical and mental health. Bellamente empacadas referencias port�tiles de c�mo sentirse bien por dentro y por fuera, estas gu�as para la buena salud se concentran en la nutrici�n y el ejercicio con ideas, consejos, claves y m�todos para alcanzar la m�xima salud f�sica y mental.

Mit Make-up kann man zaubern – auch wenn ́s schnell gehen muss: ob in 1, 5 oder 10 Minuten – für jedes Zeitbudget liefert dieser Ratgeber die richtigen Make-up-Tipps. Ob Lippenstift, Mascara & Co., Hairstyling, Nagelpflege oder Bodypeeling - ein paar Minuten im Bad reichen aus. Was tun bei kleinen Pickeln, verlaufenem Make-up oder Fliegenbeine beim Wimpern-tuschen? Keine Sorge - die pfiffigen SOS-Helfer bügeln jede kleine Beauty-Panne wieder aus. Und zusätzlich helfen einem die fixen Entspannungsübungen, schnell wieder fit zu werden.