Legyél önmagad futóedzője
Az egészséges és eredményes futás alapelvei
Auteurs
Paramètres
En savoir plus sur le livre
A könyv új megközelítést kínál szabadidő-sportolók számára az egészséges és eredményes futáshoz, legyen szó egyéni csúcsokról vagy egészségmegőrzésről. Kezdő és haladó futóknak egyaránt szól, érthetősége mellett praktikus tanácsokat is nyújt. Akár fiatal, akár tapasztalt maratonista vagy, a könyv alapjaiban változtatja meg a futáshoz való viszonyodat. Az edzéseidhez alkalmazható szakmai útmutatások segítenek csökkenteni a futósérülések kockázatát, növelni a teljesítményedet, és személyre szabott edzéstervet kialakítani. A könyv segítségével leküzdheted azokat az akadályokat, amelyek eddig megakadályoztak a fejlődésben, és figyelhetsz a tested visszajelzéseire, így emelve a teljesítőképességedet. Az edzéseidet 100%-ig a saját adottságaidhoz és céljaidhoz igazíthatod, miközben élvezed a futást és a sport örömeit. A sérülések és fájdalmak nem a futás természetes velejárói, ezek kockázata jelentősen csökkenthető. A könyv hangsúlyozza, hogy nincs egyetlen „legjobb” edzésprogram, és különféle eszközöket kínál a fejlődésed nyomon követésére. Nyílt rendszere lehetővé teszi, hogy önállóan vagy más megközelítésekbe integrálva használd. A futás nem csupán az eredményekről szól, hanem a sport szeretetéről és az egészséges, aktív életről.
Achat du livre
Legyél önmagad futóedzője, Őry István
- Langue
- Année de publication
- 2021
- Reliure
- (rigide)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Legyél önmagad futóedzője
- Sous-titre
- Az egészséges és eredményes futás alapelvei
- Langue
- Hongrois
- Auteurs
- Őry István
- Éditeur
- Futólépés
- Publié
- 2021
- Format
- rigide
- ISBN10
- 6150122115
- ISBN13
- 9786150122113
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Description
- A könyv új megközelítést kínál szabadidő-sportolók számára az egészséges és eredményes futáshoz, legyen szó egyéni csúcsokról vagy egészségmegőrzésről. Kezdő és haladó futóknak egyaránt szól, érthetősége mellett praktikus tanácsokat is nyújt. Akár fiatal, akár tapasztalt maratonista vagy, a könyv alapjaiban változtatja meg a futáshoz való viszonyodat. Az edzéseidhez alkalmazható szakmai útmutatások segítenek csökkenteni a futósérülések kockázatát, növelni a teljesítményedet, és személyre szabott edzéstervet kialakítani. A könyv segítségével leküzdheted azokat az akadályokat, amelyek eddig megakadályoztak a fejlődésben, és figyelhetsz a tested visszajelzéseire, így emelve a teljesítőképességedet. Az edzéseidet 100%-ig a saját adottságaidhoz és céljaidhoz igazíthatod, miközben élvezed a futást és a sport örömeit. A sérülések és fájdalmak nem a futás természetes velejárói, ezek kockázata jelentősen csökkenthető. A könyv hangsúlyozza, hogy nincs egyetlen „legjobb” edzésprogram, és különféle eszközöket kínál a fejlődésed nyomon követésére. Nyílt rendszere lehetővé teszi, hogy önállóan vagy más megközelítésekbe integrálva használd. A futás nem csupán az eredményekről szól, hanem a sport szeretetéről és az egészséges, aktív életről.