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Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.
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Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen, Jennifer Leonhardt
- Langue
- Année de publication
- 2012
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen
- Sous-titre
- Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Jennifer Leonhardt
- Éditeur
- Cornelsen
- Publié
- 2012
- Format
- souple
- Pages
- 166
- ISBN10
- 3589240733
- ISBN13
- 9783589240739
- Séries
- Mots clés
- Thèmes psychologiques
- Description
- Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.