En savoir plus sur le livre
إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعضلات، وهي تضبط ضغط الدم ونسب الدهون والسكر في الدم وتساعد في الهضم وتحول دون الإمساك. يقدم هذا الكتاب كل ما يجب أن تعرفيه عن فترة بعد الولادة، وثم التمارين المناسبة لها وقد جاء في ستة فصول. يشرح الفصل الأول العوامل المؤثرة في صحتك بعد الحمل والولادة، بينما يبحث الفصل الثاني في الطعام ويناقش كيف تؤثر التغذية في الصحة واللياقة. ويضم كل من الثالث والرابع معلومات حول التمارين الهادفة إلى تحسين اللياقة الإجمالية. ويعالج الفصل الخامس مشاكل طبية خاصة قد تصيب النساء بعد الحمل. أما الفصل الأخير فيحتوي على نصائح عملية بشأن التعديلات العاطفية المهمة التي يتوجب على الأمهات اتخاذها.
Achat du livre
Marshall Factfile: Your Health After Birth, Judy Sadgrove
- Langue
- Année de publication
- 1998
- Reliure
- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 10,49 €
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Marshall Factfile: Your Health After Birth
- Sous-titre
- Looking After Your Own Health Post-baby
- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Judy Sadgrove
- Éditeur
- Marshall Editions
- Publié
- 1998
- Format
- souple
- Pages
- 111
- ISBN10
- 1840281006
- ISBN13
- 9781840281002
- Séries
- Description
- إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعضلات، وهي تضبط ضغط الدم ونسب الدهون والسكر في الدم وتساعد في الهضم وتحول دون الإمساك. يقدم هذا الكتاب كل ما يجب أن تعرفيه عن فترة بعد الولادة، وثم التمارين المناسبة لها وقد جاء في ستة فصول. يشرح الفصل الأول العوامل المؤثرة في صحتك بعد الحمل والولادة، بينما يبحث الفصل الثاني في الطعام ويناقش كيف تؤثر التغذية في الصحة واللياقة. ويضم كل من الثالث والرابع معلومات حول التمارين الهادفة إلى تحسين اللياقة الإجمالية. ويعالج الفصل الخامس مشاكل طبية خاصة قد تصيب النساء بعد الحمل. أما الفصل الأخير فيحتوي على نصائح عملية بشأن التعديلات العاطفية المهمة التي يتوجب على الأمهات اتخاذها.