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- 144pages
- 6 heures de lecture
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Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - große Wirkung
Achat du livre
Meditation, Christian Stock
- Langue
- Année de publication
- 2018
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- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 4,79 €
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- Titre
- Meditation
- Sous-titre
- Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Christian Stock
- Éditeur
- TRIAS
- Publié
- 2018
- Format
- souple
- Pages
- 144
- ISBN10
- 3432107900
- ISBN13
- 9783432107905
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Manuels et guides, Santé, Bouddhisme, Bonheur, Psychothérapie, Pleine conscience, Relaxation, Méditation, Stress, Infections virales, Surveillance, COVID-19, Syndrome d'épuisement, Crise de la vie
- Description
- Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - große Wirkung