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Was wäre, wenn Sie in nur 90 Minuten mehr erreichen könnten als andere an einem ganzen Tag? In »Ultraproductive« lernen Sie, mit der 90-Minuten-Methode fokussierter zu arbeiten, besser zu schlafen und weniger Stress zu haben. Wie lassen sich Höchstleistungen erbringen, ohne dafür das ganze Leben opfern zu müssen? Die Produktivitäts-Experten Eric Partaker und Christian Poensgen zeigen, dass sich in nur 90 Minuten die Arbeit eines ganzen Tags erledigen lässt. Der Trick: Indem Sie die Zeitspanne optimieren, in der Sie konzentriert arbeiten und regenerieren, können Sie nachhaltig das Beste aus sich herausholen. Denn die produktivsten Menschen arbeiten nicht mehr, sondern fokussierter; schlafen nicht länger, sondern vor allem tiefer; und haben nicht nur weniger, sondern auch besseren Stress. In Ultraproductive lernen Sie einfache Strategien wie die 30-3-11- oder die 10-10-10-Regel, um Konzentrations- und Erholungsphasen im Einklang mit Ihrem biologischen 90-Minuten-Rhythmus optimal zu nutzen. Enthält drei 21-Tage-Challenges, um die 90-Minuten-Methode in den Alltag zu implementieren
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Ultraproductive, Eric Partaker, Christian Poensgen
- Langue
- Année de publication
- 2026
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Ultraproductive
- Sous-titre
- Die 90-Minuten-Methode für mehr Fokus, besseren Schlaf und weniger Stress
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Eric Partaker, Christian Poensgen
- Éditeur
- Knaur Taschenbuch
- Publié
- 2026
- Format
- souple
- Pages
- 320
- ISBN13
- 9783426562383
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Développement personnel, Journalisme littéraire, Productivité, Gestion du stress, Sommeil
- Description
- Was wäre, wenn Sie in nur 90 Minuten mehr erreichen könnten als andere an einem ganzen Tag? In »Ultraproductive« lernen Sie, mit der 90-Minuten-Methode fokussierter zu arbeiten, besser zu schlafen und weniger Stress zu haben. Wie lassen sich Höchstleistungen erbringen, ohne dafür das ganze Leben opfern zu müssen? Die Produktivitäts-Experten Eric Partaker und Christian Poensgen zeigen, dass sich in nur 90 Minuten die Arbeit eines ganzen Tags erledigen lässt. Der Trick: Indem Sie die Zeitspanne optimieren, in der Sie konzentriert arbeiten und regenerieren, können Sie nachhaltig das Beste aus sich herausholen. Denn die produktivsten Menschen arbeiten nicht mehr, sondern fokussierter; schlafen nicht länger, sondern vor allem tiefer; und haben nicht nur weniger, sondern auch besseren Stress. In Ultraproductive lernen Sie einfache Strategien wie die 30-3-11- oder die 10-10-10-Regel, um Konzentrations- und Erholungsphasen im Einklang mit Ihrem biologischen 90-Minuten-Rhythmus optimal zu nutzen. Enthält drei 21-Tage-Challenges, um die 90-Minuten-Methode in den Alltag zu implementieren