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Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras !Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La MO-TI-VA-TION ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances – 3 par semaine et 1 bonus d’une durée de 30 minutes en moyenne – Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation.À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !Avec :- des informations accessibles pour comprendre votre corps- des schémas clairs et instructifs- des exercices toniques progressifs- des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes
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Programme Supertrainers, Marin Tomassini
- Langue
- Année de publication
- 2021
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- (souple)
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- Titre
- Programme Supertrainers
- Sous-titre
- 8 semaines de fitness pour un corps sculpté: Perte de masse grasse, renforcement musculaire, cardio, gainage, HIIT. Sans matériel, conseils nutritionnels, pour femme et homme, entraînement à la maison, recettes
- Langue
- Français
- Auteurs
- Marin Tomassini
- Éditeur
- Marabout
- Publié
- 2021
- Format
- souple
- Pages
- 144
- ISBN10
- 2501149602
- ISBN13
- 9782501149600
- Séries
- Mots clés
- Sport
- Description
- Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras !Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La MO-TI-VA-TION ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances – 3 par semaine et 1 bonus d’une durée de 30 minutes en moyenne – Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation.À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !Avec :- des informations accessibles pour comprendre votre corps- des schémas clairs et instructifs- des exercices toniques progressifs- des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes