Paramètres
- 160pages
- 6 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht – der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit – und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper – die typischen „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po und Arme – in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen – 8, 6 und 4 Wochen – wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.
Achat du livre
Hot Body!, Jana Ina Zarrella
- Langue
- Année de publication
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Hot Body!
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Jana Ina Zarrella
- Éditeur
- Edition Michael Fischer
- Publié
- 2019
- Format
- souple
- Pages
- 160
- ISBN10
- 3960933428
- ISBN13
- 9783960933427
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Médecine, Arts culinaires & Gastronomie, Développement personnel, Santé & Bien-être, Alimentation & Régimes, Fitness & Musculation, Cuisiner
- Description
- Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht – der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit – und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper – die typischen „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po und Arme – in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen – 8, 6 und 4 Wochen – wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.