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- 288pages
- 11 heures de lecture
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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Langue
- Année de publication
- 2021
- Reliure
- (souple)
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4,5
Très bien
4 Évaluations
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- Titre
- Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
- Langue
- Français
- Auteurs
- Michael Mosley, Réginald Allouche
- Éditeur
- Leduc
- Publié
- 2021
- Format
- souple
- Pages
- 288
- ISBN13
- 9791028520762
- Séries
- Catégories
- Évaluation
- 4,5 sur 5
- Description
- Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.