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Si la nutricion, para una persona con una actividad diaria normal, es de vital importancia, la alimentacion que debe seguir un deportista es fundamental para su buen estado fisico y la consecucion de sus objetivos. Este libro despejara de forma exhaustiva y concisa las dudas que surgen a la hora de elaborar una dieta equilibrada y eficaz y nos ayudara a escoger los productos mas adecuados al deporte que se practica, fundamentando las ventajas e inconvenientes, asi como los posibles beneficios o perjuicios que posee cada uno de ellos. Para una buena nutricion, no solo es necesario conocer los alimentos y su composicion, es imprescindible saber cuando, como y en que cantidad deben ser tomados. No es lo mismo una dieta al principio de la temporada que en el periodo competitivo. Tampoco lo es alimentarse en plena epoca estival que en tiempo de invierno. Este manual esta elaborado por especialistas con experiencia en deportistas de todos los niveles y te servira como utilisima guia para conseguir un mejor rendimiento deportivo y un mejor estado de la salud general.
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Nutrición del deportista, José Gerardo Villa
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- 2000
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- (souple),
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- Très bon
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