Paramètres
En savoir plus sur le livre
Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, однако в обществе XXI века он все чаще игнорируется, что приводит к катастрофическим последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире - болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет - имеет очень сильные причинно-следственные связи с недостатком сна. До недавнего времени наука не имела ответа на вопрос, зачем мы спим, какую пользу это приносит и почему его отсутствие так вредно для нашего здоровья. По сравнению с другими базовыми потребностями в жизни - едой, питьем и размножением - цель сна оставалась неясной. Теперь в этой книге, написанной научным экспертом, профессором Мэттью Уолкером, исследуются двадцать лет передовых исследований, чтобы разгадать тайну важности сна. Рассматривая существа из разных уголков животного мира, а также крупные исследования людей, "Зачем мы спим" углубляется в то, что на самом деле происходит во время REM-сна, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наши модели сна меняются на протяжении жизни, трансформируя наше восприятие этого необычного феномена, который защищает наше существование.
Achat du livre
Зачем мы спим, Мэттью Уолкер
- Langue
- Année de publication
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Зачем мы спим
- Langue
- Russe
- Auteurs
- Мэттью Уолкер
- Publié
- 2018
- Format
- rigide
- ISBN10
- 5389136667
- ISBN13
- 9785389136663
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Développement personnel, Science, Santé, Neurosciences
- Évaluation
- 4,45 sur 5
- Description
- Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, однако в обществе XXI века он все чаще игнорируется, что приводит к катастрофическим последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире - болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет - имеет очень сильные причинно-следственные связи с недостатком сна. До недавнего времени наука не имела ответа на вопрос, зачем мы спим, какую пользу это приносит и почему его отсутствие так вредно для нашего здоровья. По сравнению с другими базовыми потребностями в жизни - едой, питьем и размножением - цель сна оставалась неясной. Теперь в этой книге, написанной научным экспертом, профессором Мэттью Уолкером, исследуются двадцать лет передовых исследований, чтобы разгадать тайну важности сна. Рассматривая существа из разных уголков животного мира, а также крупные исследования людей, "Зачем мы спим" углубляется в то, что на самом деле происходит во время REM-сна, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наши модели сна меняются на протяжении жизни, трансформируя наше восприятие этого необычного феномена, который защищает наше существование.