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Über die Hälfte der Patient:innen mit psychischen und körperlichen Erkrankungen leidet unter Insomnie. Dieses Buch bietet eine Einführung zu Schlaf und Insomnie sowie zur Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) und liefert praktische Anleitungen zur Umsetzung im klinischen Alltag. Das verhaltenstherapeutische Programm SCHLAFexperte zielt darauf ab, Patient:innen zu befähigen, ihren Schlaf selbst zu verbessern. Es wurde in Zusammenarbeit mit Schlafexpert:innen, Patient:innen und medizinischem Fachpersonal entwickelt. Das Buch stellt grundlegendes Wissen zur Schlafregulation bereit und erklärt, wie das individuelle Schlaffenster ermittelt und im klinischen Alltag angewendet werden kann. Es zeigt auf, welche Schlaffenster für unterschiedliche Schlaftypen sinnvoll sind und welche Rolle schlaf-wach-abhängige sowie zirkadiane Komponenten spielen. Durch die Schulung von Patient:innen zu Schlafexpert:innen können Schlafstörungen und der Verlauf psychischer oder körperlicher Erkrankungen verbessert werden. Online sind zudem Arbeitsmaterialien verfügbar, die die Umsetzung der Inhalte unterstützen.
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Insomnie (griffbereit), Carlotta Schneider, Elisabeth Hertenstein, Christoph Nissen
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